あなたは
なにかで
失敗したり
上手くいかなかったりした時
自分を責める方ですか？
それとも
他人を責める方ですか？
私の場合は…
自分責めをしちゃう派。
失敗した…
うまくいかなかった…
と、感じた瞬間
即、自分責めモードに入り
なんで…
私は…
ダメなんだろう…
なんで…
私は…
できないんだろう…
と、なんで…なんで…と
自分を
責めて
責めて
責めまくって
自分の無価値感を
ずしーっんと感じ、、、
悲しみと許せなさの思いの深みに
どんどん沈んでいっていました。。。
そうなると
うつ状態真っしぐら。。。
で
動けなくなって
寝込んでしまっていました。。。
私の場合
この『自分責め』が
うつ状態になってしまう原因の１つだった
と、感じています。
心のことを学んで
自分を責めるんじゃなくて
自分に寄り添って慰めてあげることが
とってもとーっても大事なんだなぁ
と、感じています。
責められたら…
誰だって、しんどい…
と、思うんです。
でも
寄り添って
慰めてもらったら
元気を取り戻して
また一歩踏み出してみようかな
と、思えるようになるんじゃないかなぁと。
いつも一緒にいる自分だからこそ
一番に寄り添ってあげて
慰めてあげたり
応援してあげたり
それから
一緒に楽しんだり
喜んだりできると
心は
元気を取り戻せるんだなぁ
元気でいられるんだなぁ
と、感じています。
『私の味方は、わたし！』
自分を責めるんじゃなくて…
いつも
わたしが
私の味方でいてあげたいなぁ。
今日の夕空です。
グラデーションが
とっても美しかったです。
刻々と
グラデーションが
変化していく様子を見ていると
夢中になって見ているせいか
頭の中が
空っぽになって
私にとって
気持ちのリセットになっています。
