こんにちはー。
ジムでしごかれ、
足がブルブルしている、樋口瞳です。
今日のジムのランチは、大好きなガパオライスで、それだけが天国だったw
さて、今日は、
先日、友人と話していて、不妊治療の話になったのですが、
そこで友人の同僚も不妊治療をしていて、
友人からその同僚を見ていると、
体調も大変そうだったけど、
メンタルがかなり落ちていて、
「妊婦さんを見ると、
正直、羨ましいを超えて、
憎いぐらいの気持ちになる」
と言ってたこともある、
という話を聞き、
少しは共感できたところはあったものの、
そこまでか(((;ﾟдﾟ;)))と驚き、
家に帰ってからも気になったので、
不妊治療中のメンタルについて
本を読んだりSNSを見たりしてみました。
そして、そこで私なりに感じた事があったので、お話ししていきたいと思います。
で、早速、結論からお話しすると、
妊婦さんを見ると
憎しみの感情が湧いてくるぐらい、
不妊治療でメンタルが
かなり落ちてるな、
と気づいたら、
その時点で、不妊治療から
一旦、離れた方が良い
と私は思うんですよね。
というのも、
ストレスって目に見えないものだから、
軽視されがちなんですが、
医学的にも実際、
激しいストレスを受け続けると、
排卵や生理が止まってしまう場合がある
と言われていたり、
妊娠しにくくなるだけではなく、
メンタルが本当に病んでしまうと、
病気や怪我よりかなり治療に時間がかかる上、
（もちろん大小にもよりますが）
睡眠障害や糖尿病、高血圧、うつ病、
さらには他の病気まで招いてしまう原因になっている事も多いんです。
なので、
もちろん高齢出産だったり、AMHが低いなどがあると、
1日も無駄にはできない状態で、
そんな事いってる場合じゃないの！
と思われる方もいるとは思うのですが、
たかがストレス、
されどストレス！
ストレスを甘く見ないで欲しーーい！！
（高齢出産を考えている人は特に！）
メンタルがやられたら本当に大変です。
もし妊娠できたとしても、
〈産後うつ〉になってしまう可能性もありますしね＞＜
ですから、
もしメンタルがすごく落ちているなと感じたら、
不妊治療から一旦離れて、
旅行に行ったり、
好きなものを食べたり、
オシャレを楽しんだり、
エステに行ったり、
ゆっくりお風呂に浸かったり、
自分を喜ばすことに専念してみてください。
で、もしそれでもストレスが解消されないなら、
プロの手を借り、
カウンセリングなどを受けてみるのも良い
のではないかと思います。
以上の理由から、私は、
もし「私、不妊様になっているかも？」と感じたら、
不妊治療から離れ、
ストレスケアをするのも
妊活の一環として、重要な１つ
としてオススメしたいんですよね。
またあともう一つ、
私自身、マインドサポートを提供している身ですが、
流産を2回連続で経験しており、
そこでかなりメンタルがやられ、
メンタル崩壊ー！！
という状態にまでなり、
自分のメンタルを立て直すのにも時間がかかりました。
そして、そこで、
妊娠＆出産で女性にかかる
メンタルの負担ってすごいなと体感したし、
私も年齢的にも40歳なので
焦る気持ちもめちゃめちゃわかるし、
もっと長期治療や高度治療をされている方を想像すると胸が痛いです。
加えてまた、
妊婦さんや小さい子供がいる家族を見たら、
いいなーと羨ましい気持ちはもちろんあるし、
嫉妬しちゃう気持ちもわかります。
でも、だからこそ、
その嫉妬のエネルギーを自分を癒すエネルギーに変え、
妊娠できる体づくりに
そのエネルギーを注いで欲しい！
と思うんですよね。
ちなみに、このメンタルの問題は、
妊活してる方だけじゃなく、
婚活疲れでも、会社でのストレスでも同じで、
メンタルが病むってかなりのリスクです。
なので、繰り返しになりますが、
目に見えないからと言って
ストレスを軽視せず、
ストレスケアを日頃から意識する習慣
をぜひ身につけてください！
それではまたー。