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広尾・芦屋
予防医学と美容のフェイシャルレメディ®︎サロン
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ジャイロトニックです。
元々は「ダンサーのためのヨガ」として
ニューヨークで生まれたエクササイズで、
写真のような木製のマシンを使って、身体をしなやかに動かしていくためのトレーニングだそう。
そろそろ何かトレーニングを再開したいなーと思っていていたタイミングで見つけて。
もっと背面をしなやかに動かせるようにして、
施術にも活かしたいなぁと思っていたところだったのでぴったり！
レッスンでは背骨を一本一本動かせるように意識してトレーニングを行うのですが、
1レッスン終わった後は、体幹がしっかりして重心が整うの。
自分で動いてほぐすと、マッサージに行くより楽になるし
なによりもその感覚がすごーく気持ちよくてハマってます✨
あとはサウナ！
元々は水風呂が苦手でサウナより岩盤浴派だったんですが、
ちょっとぬるめ？の水風呂があるところでチャレンジしてみたら無事に入ることができ
はじめて、
“ととのう“という体感を味わって
無になり、骨抜きに解放されるという初めての感覚・・・！
温冷での刺激でしか味わえないリフレッシュ感があるんですねー！
終わったあとの身体の軽さがやみつきになりそう。
ちなみに、フェイシャルレメディ®︎を受けた後も
一気に流れが良くなり、細胞まで整う感覚を味わっていただけますよ♡
お手軽なところでは、やっぱりバスタイムかな。
好きな香りのバスオイルやソルトを入れるのですが、
最近やっぱり好きだなぁって思うのは、ヴェレダ♡
お気に入りの香りはこの二つなんですが、
今の時期は特にローズマリーが好みです😊
一般的にリラックスの香りって、ラベンダーとかフローラル系を指すことが多いのだけれど
私は仕事の気分転換に香りを楽しみたいので、
このスッキリ感がやみつきなんですよね。
香りで頭の中をリセットできるので、
一気に眠気がやってくる・・・！
日々のリフレッシュや楽しみは自分で見つけていかないとですね♪
最近のリフレッシュ法でした🌿
東京広尾 兵庫芦屋
一般社団法人フェイシャルレメディ®︎協会 認定セラピスト・認定講師
フェイシャルレメディ®︎セラピスト
クレンジングマスター®︎インストラクター
フェイシャルレメディ®︎FORセルフインストラクター
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