こんにちは、栗原智子です。
北海道では、
いま、桜の季節を迎えています。
２月末、
自粛がはじまったころはまだ
一面真っ白の世界で、
かまくらを作って遊んでいたのに
今は、もう桜
人間が何をしていようと
季節はちゃんと進んでいきますね。
さて、今日は
クレイを使った関節部のケアについて取り上げてみました。
痛みや炎症があるとき
クレイをつかった湿布が
とても有効な場合があります。
でも、いざ試すとなると
はて、どのクレイがいいのかな？って
疑問が出てくることも、
きっとね、あると思うのです。
そこで今日は
私なりの解釈ですが
慢性的な痛みや炎症があるときの
クレイ湿布について書いてみました。
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▶クレイセラピーって？！
クレイとは、どんなもの？
どんな種類があって、どんな風に使えるの？
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栗原智子です。
コロナ騒動がはじまって、早３ヶ月
もう今は、日本のどこに住んでいても
気が抜けない毎日です。。。
でもね、あれこれ心配して、不安になっても
どうしようもないですし
それならば、
もしもの時にも負けないカラダを
できるだけ維持しておきたいな。
そう思っています。
そこで今日は
じゃあ、いまお家にこもった状態で
なにができる？
どうしたら、カラダが緩む？
眠りが深くなる？
というテーマで
アロマをつかった簡単ケアを
お届けしています。
もし、お時間がありましたら、ご覧くださいね
▶アロマのある暮らし、はじめませんか？
栗原智子です。
全国に拡がった緊急事態宣言
お住まいの地域では、
どんな状況ですか？
フリーアナウンサーの赤江さんの話に
「我が家も他人ごとではない」
そんな危機感を持った方も
少なくないかな。と思います。
私自身も
こどものこと
ペットのこと
高齢の両親のことを考えると切実で・・・
「外出は、できるだけ控えよう」
と、気を引き締めました。
僕たち、困るわん
と、同時に
こんなときだからこそ
「きほんを大切に暮らそう」
そうも思っています。
特に睡眠については
免疫力と深い関係があるので
この時期、良い睡眠をとるというのも
すっごく、すっごく大切になってきます。
今日はそこらへんについて
噛み砕いて書いてみました。
よかったら、ご覧くださいね。
アロマのある暮らし、１０日間レッスン
栗原智子です。
アロマを使ったカラダのメンテナンスで
一番手軽なのが
芳香浴（デュフューザーなど）と
アロマバス（お風呂）です。
どちらも、手間と時間がかからないわりに
えられるメリットが大きいのが魅力。
特にアロマバスは
アロマの香りに、
お湯の心地よさも加わって・・
いつものお風呂よりずっと
ふんわり緩んでいくのでオススメです
今日は
そんなアロマバスの入り方について
改めて書いてみました。
アロマのある暮らし、１０日間レッスン
お薬に頼らない、暮らしと子育て
栗原智子です。
朝起きたら、窓の外が真っ白
北海道では、
今週から学校が再開しているのですが
この雪が降る気温（最高気温 ３℃）で、
窓開けて換気してたらしい・・・
めちゃ寒かった・・・
って帰ってきましたよ。
さて、今日は
自分のカラダにピッタリなアロマの選び方について
精油をえらぶとき、
あれこれ迷っちゃうことってありませんか？
「この香りがいいかなぁ」
「でも、肩凝りだからこっちがいいの？」
etc・・・
せっかくなら、
好きな香りがいいし
作用も役立つものがいい
という欲張りさんに
おすすめな選び方を
アロマのある暮らしをはじめよう♪
