久しぶりの整形外科。
前にいったのは坂道で転んだとき。
その前は、首の痛みで加齢によるヘルニア、その前は加齢による手首の激痛
40代から加齢による整形外科への通院履歴が更新されつつある私です。
二週間前から膝のうしろが痛むのです。ロキソニンテープをはりながらせ足を引きずりつつ生活をしてました。
もしかして、脂質異常が出ているからなのか?気になって眠れなくなり、内科と整形外科で悩んで、まずは整形外科にいってみると、水がたまってました。
抜いてもらうと、翌日からは足を曲げて正座ができるようになったのです。
原因は膝上の筋肉が落ちたこと。そのために体重が足に負担をかけるので水がたまるとのこと。
まずは、膝の筋肉をつけるようにいわれて帰宅。
骨がすかすかにならないよう、運動が嫌いでやらない私達が筋肉を落とさないように食生活を意識していますが、やはり、筋肉は必要なのね。
運動が好きな人、スポーツクラブの環境が苦手でない人が羨ましい。
この先20年をいきることを考えたら、水抜に整形外科にかようばかりでなくて、いかなくてもすむような健脚をめざせないかしら。