今週は疲れてしまって、仕事の後にプールへ行けませんでした💦
毎晩のように私の健康を気遣うクーちゃんはプールに行ったのか？確認をしてくるの。
その度に彼はションボリします。
私が行ったよー！というと明るい声で喜んでくれて褒めてくれるの。
でもね、私は元来、運動が大嫌い🏃♀️
かなり無理して自分を引っ張ってプールへ行ってるの。
楽しいか？と言われたら、地元のプールでは小さいので他の方が私を抜きにくいからHSPは神経を使うのです。
着替えも同じ。楽々に着替えられる訳では無いから面倒なのです。
疲れて休むのも他の人はプールの中で隅っこにいるけれど、HSPの私はそれは気を使うから嫌なのです。他の人が泳ぎにくくなるからね。
50代になっても厚かましくなんか慣れないのです。多分、そこが典型的なオバサンとの違い。
兎に角、プールは義務で通っているので、仕事で疲れたら真っ先にベッドにダイブをして音楽療法
今夜は顔と首周りのピーリング。
ゆっくりとマッサージをしてから顔の体操。
滅多にやらないことを時折やるのが怠け者なサラ流。
天井を向いて大きな口をあけて、あいうえお！と口を動かすの。
そうすると加齢で固くなった頬が柔らかくなる
鏡の前で満々の笑みを浮かべるの🪞
顔の運動をして表情を柔らかくしてあげると、50代でもいつでも微笑みが作れるのよ。
それから、壁に両手のひらをあてて、腕立て伏せをするの。
そうすると肩甲骨あたりの筋肉が活性化されました。
軽くスクワットもして、かがむことができるように。
髪の毛はたっぷりブラッシングをしてツヤ感を出します。
ヘッドスパをして頭皮のマッサージは気持ちが良いのでリフレッシュになります。
加齢で落ちてしまった頬は戻りませんが、ヘッドマッサージをするとリフトアップにはなるとのこと。
何もしないよりはする自己満足かなぁ
この顎のラインが糸入れて釣り上げたら私はまだ40代後半になれますよ。
そのくらい顎のラインは一気に老け込みます。仕方ないよね。それが歳をとることなのだから。
50代が自宅で自分へのメンテナンスをすると美しくはならないけれど、清潔感を保てます。
それと心が軽くなっていくの。
自分を丁寧に扱う時間が心を豊かにしてくれます。人任せにしないで、自分で自分をいたわる時間だから。
30代は丁寧なんて無理でした。それでも若い身体があるから、濡れた髪の毛で寝てもバーマで少しパサついた髪の毛でも可愛い女性で居られたのです。
50代は丁寧にしないと不潔になります。丁寧にしても美しくも可愛くもいられない。それが出来るのは人工的にいじっている人だけ。
丁寧な時間を通して、自分を大切に労り、心を豊かに清潔感のある50代を楽しみませんか。