こんばんは
吹田・関大前　古民家サロン「静心庵（せいしんあん）」主宰
・タロットセッション　Madam  Joka です

 

 

 

ただ今、脂肪燃焼ダイエットスープをストーブの上で煮込み中です。

１週間分なんだけど・・・

お鍋から溢れそう💦

 

 

 

材料

玉ねぎ(大きめ)　3個
セロリ　1本
キャベツ　半玉
トマト(大きめ)　3個
※400gのトマト缶でも代用可能
にんじん　1本
ピーマン　1個
水　2～3リットル
コンソメキューブ１個

 

私はこれにショウがのみじん切りも入れました。

 

 

 

 

やっぱり、ダイエットは食事が一番キーになるね！

運動と食事で、冬太り解消して引き締めていかなくっちゃ💦