みなさん、このブログにお立ち寄り頂きありがとうございます。
6日間のファスティングダイエットに挑戦した私ですが、これからも毎日
リバウンドに気をつけ体調管理して行きたいと思います
応援どうぞ宜しくお願いします
6日間のファスティング終了後、4日間が経過した体脂肪、内臓脂肪、BMI率を公表します(*ﾟｰﾟ*)
身長は165ｃｍ年齢はアラフォー
体重 +2.0kg
体脂肪率 -1.3%
内臓脂肪 ±0
BMI +0.8
＊BMIとは体格を相対評価した肥満の国際基準です。仮にBMIが25.0以上になった人は「肥満体型」に分類されます。
体重は相変わらず2kgリバウンドしていますが、体脂肪は着実に減ってきています
今日は、会社帰りにジムに行こうと思います
私が通っているジムはホテルの中に入っていて、宿泊客とジムの会員が利用できます。
料金は、中国国内の一般のジムよりも高いです
でも…こちらのジムは人がゴミゴミしていないし、プールもあります。
私は水泳
が好きなのでここが気に入っています。
友人の話を聞いていると、中国国内のジムは勧誘がしつこかったり、
会員数を増やしすぎて、マシーンの前で順番待ちをしたりしないといけないらしいです
（あと、中国の公共のプールは、衛生的にお勧めできないそうです…
）
プールの他に、私のお気に入りは
スチームサウナ
サウナは熱くて苦手な方なのですが、スチームサウナだったら40℃かそれ以下
だし、ミストのお陰で湿度もありますし…（何か、普通のサウナだったら
アラフォーの私は、カラッカラになりそうで怖い～
）
おまけにいつも人居ないし、ほのかに薄暗くて心地が良いです…
一人で入っていると、霧のかかった森の中にいるような
私の密かな癒しの場所かも……
今日もお付き合いいただきまして、ありがとうございます
みなさんが1日楽しい気分で過ごせますように
PS: 実は、このブログを書いてアップしようとした際にエラーが発生して頑張って書いた
文章が消えてしまいました
…相当凹みましたが、一人でも私のブログに立ち寄って下さる方の為に再度
挑戦しました そう、私を奮い立たせてくれたあなたに感謝します
で…
に書いときながら今日はジム行くの止めました
せっかく綺麗になったので、デートの為の洋服を買いに行きます