みなさん、このブログにお立ち寄り頂きありがとうございます。
6日間のファスティングダイエットに挑戦した私ですが、これからも毎日
リバウンドに気をつけ体調管理して行きたいと思います
応援どうぞ宜しくお願いします
今日は先に、ファスティング後のリバウンドの様子を公表します(*ﾟｰﾟ*)
体脂肪、内臓脂肪、BMI率
身長は165ｃｍ年齢はアラフォー
体重 +2.3kg
体脂肪率 -1.0%
内臓脂肪 ±0
BMI +0.4
＊BMIとは体格を相対評価した肥満の国際基準です。仮にBMIが25.0以上になった人は「肥満体型」に分類されます。
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ファスティングダイエットが終了して3日間経ちましたが、2.3kgも戻りました
と言う事は、6日間の成果は-5.5kgだったから…元の体重から3.2kgしか痩せてないこと
になる
…と焦りましたが、この理由がわかりました
生理前でした。その証拠に体脂肪率が-1.0%も落ちています。
ご飯食べたのだけれどその分歩いたからでしょう
女性のみなさん
この生理前って、体重めっちゃ増えませんか？
私の場合お腹が張ったようになって、体重も1.5～2.0kgぐらい増えるんです。
そして、生理が始まる2,3日前は必ず暴飲暴食してしまうのです。
もう食べ始めたらノンストップで。
ご飯後
にラーメン
→ ラーメン後にデザート
は当たり前
しかも、自分で歯止めが利きません
家飲みで、ワイン
ボトル1本明けていたとしても食べ物がなくなったら
近くのコンビ二まで出かけてしまうくらい、です。
（ありがたいことに
中国にもファミマとローソンはあるので）
……自分で書いててもこんな女怖い
でも、安心して下さい
今回、それが無い
食欲はやっぱり盛り盛り出るのですが、ファスティングのお陰で胃が小さくなった
みたいで、前のような量が入らなくなりました
しかも、「身体にいい物しか食べたくない」という意識が働くのか、ジャンクフードなど
を避けるようになりました
良い傾向だと思いますヽ(゜▽、゜)ノ
この調子で頑張ります
…ちょっと話変わりますが、先日美容室でボブカットにしてもらった私
その時に、前髪の分け目を右側にしてもらったのです
と言うのは、何かの番組で「前髪の分け目によって、性格が変わる」みたいな話を
観たからなのです。
（あ～番組名が思い出せないなぁ「ほんまでっかTV」とかだったかなぁ…
）
右分けの人は、リーダータイプに。
左分けの人は、人をサポートするタイプに。
しかも、歴史上の人物を調べてみても右分けの人は国の大統領や首相に多く、
左分けの人は、その補佐的な役割をになう人に多かったそうです。
私は、右分けにしました
右分けにしたのはリーダーになりたいわけではなく、自分の人生は自分で
決めたいと思ったからです。誰かのサポートが出来ることも素敵なことですが、
今の私は自分を大切にすることが最優先に来てます
何か見た目が少し大人っぽくなった気がします
今の髪型好きです
今日もお付き合いいただきまして、ありがとうございます
みなさんが1日楽しい気分で過ごせますように