今日は
【しんどいときどうしてますか？』
です。
日々色々なことがあります。
ちょっと我が家もありました。
普段言いたいことを言えていない分
ぶつかると色々出てくる。
人の悩みは
お金、健康、人間関係、、
これが入り混じって悩みが
怒りになったり
でもね
色々あるから人生だもの
そもそも
悩みがあるのも
喜怒哀楽があるのも
全部体験したいと
自分が願っているから
どれも自分
どれも悪くない
ただ一つ大切なことは
どれが事実かどうかを
きちんとみること
事実でないことに
不安や不満のイメージを
くっつけていくと
どんどん
しんどくなる
意外に
まだ起きてもいないことに
不安や不満をぶつけていたりするから
ちょっとしんどくなったときは
自分の安める場所を
確保しておこう
これをすれば心が落ち着く
ここにいけば安心する
そんな場所やこと
見つけておくこと
私のデトックスも着々と進んでるから
しんどい時はお風呂にゆっくり入って
寝る
そうすると
スッキリと前に進める
しんどくても
思い切って出し切ることも
大切だと気づきましたら😊
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