こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「ちょっとしたコツで体は変えられる」
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
タイトルにあるように
「良い姿勢なんて意識したら、仕事になりませんわ」
と思っていたけれど
だからといって
姿勢のこと無視したら
本末転倒
と、気づいた方がいました。
良い姿勢は、モデルさんや一部の美意識高い人がやるもの。仕事に一生懸命な私には関係ない話だと思っていた、と。
…これを言ったのは
歯科衛生士さんと、エステティシャン。
前のめりになって、時にはあえて猫背になって、目の前の患者さんやお客さまのために一生懸命ケアをするお仕事ですよね。
ご自身の姿勢のケアをしていないと…
自覚ないうちに、頭が前へ移動し、肩こり、首こりがひどくなり、やがて、お仕事のパフォーマンスに影響が。
姿勢は、見た目だけの話ではなく、QOLや仕事のパフォーマンスにも大きく影響するのです。
とはいえ、良い姿勢を作るために
・胸を張って
・肩甲骨はこのくらいの位置
・アゴはここ
・頭の位置はここ
・お腹はこのくらい力を入れて
・お尻の位置はここ
…と、積み木を積むようにして良い姿勢を作れても、その姿勢では動けませんし、再現性もないわけです。
そりゃ「良い姿勢を意識したら仕事になりませんわ」となり、「私には関係ない話やわー」となりますよね。
大前提が違うと、同じエクササイズを体験しても、得られるものが違ってきます。
良い姿勢とは、積み木のように重ねて作る【”見た目に”良い姿勢】という意味ではありません。
「思い通りに動かせる感覚」
↑
コレを”良い姿勢の定義”にしていきましょう
「コントロールできる」とは…
例えば、腕をバンザイした時
↑このように、腰で動きを代償せず、
↓このように、肩の柔軟性と背筋の力でバンザイできる力。
身体を守るために、動きすぎをコントロールできる力。
そして、たとえ、仕事で前のめりだったとしても、ケアして戻せる方法を知っているってこと。
美姿勢マスター講座の受講生さんには
歯科衛生士さん
エステティシャンの他に
獣医、歯科医…と
前のめりで仕事をせざるを得ない方々が、ご自身のケアのために使われることがありました。
私たち、自分自身の仕事で忙しいですよね。
【運動を仕事にしている人】の言うことを聞くのは、ぶっちゃけ、難しくないですか？！
自分の身体より、目の前のことに集中力が必要なのが現実。
運動や美容を仕事にしている人がいう「美意識の高さ」を真似できなくて当然です。
これは甘えではなく、仕事を頑張っているからこそ、姿勢になんて、意識が向かなくて当たり前だと思うんですね。
だけど、お仕事終わりにちょっとケアしてあげないと、
その大事なお仕事のパフォーマンスが、維持しにくくなってくるのも事実。
なので、なるべく負荷と時間をかけずに、身体を戻す術を知り、身につけるのをお勧めします。
エステティシャンの方は、最初、ご自分の体の改善目的で美姿勢マスター講座を受講されたのですが、
やっぱり普段から、お客様のことを考えていらっしゃるので「◯◯さんに当てはまるかも？」など考えながら、情報を得ていたそうです。
自分で学んだことって、ついつい嬉しくでシェアしますよね
（シェアしてもらって良いですよ！）
そしたら、フェイシャルだけで来店されていた方から
「すごく納得したのでボディも受ける」
というご予約をいただいたそうで
ご自身のお体の変化も感じながら、お客様にも還元できる…
こういう活用報告を受けると、本当に嬉しいなあ〜と思いました
・自分の体を守りながら
・体型も整えて
・お客様にも還元できて、
・理論立てて説明できるから信頼も得られる
美姿勢は、美意識が高い一部の人のためのものじゃない
活用しようと思えば、誰でもとことん活用していただけますよね
ご報告いただいたエステティシャンの方に、お客様に、”お土産エクササイズ”としてこちら使ってみて！とお伝えしておきました
皆様にとっても、やりやすくて良いと思いますので、ぜひ、お試しくださいね
↓
※右中央にある（＞）を押すと動画を見られます。
※座ってやってますが、立ってもできます。
インスタで見られない方はこちら↓
＜簡易Ver.動画＞
ちょっとしたケアエクササイズとして皆様もぜひ、身につけてみてくださいね！
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