こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
今年の1月4日は、まだ年末年始のお休みの方が多いでしょうか。
私は1月3日が誕生日なので、いつも
「日本人の多くが『今日でお正月終わりや〜』とブルーになってる日」
が、自分の誕生日だと思っておりますが、今年は違ったかな
でも、スーパーは2日から開いていたし、コンビニはずっと開いてるし、お休みで出かける人がいれば受け入れてくれる方もいるわけなので、
皆が皆、というわけでもないですよね。
さて、前置きが長くなりました。
以前、
『足を揃えて
甲を伸ばしているだけなのに
なんか足が締まってきてました』
…というお声をいただいたことがあります。
足を揃え、足の甲を伸ばして座る
（フリー素材）
美女軍団がズラ〜っと足を揃えて斜めに伸ばし、座っている景色も思い浮かびます。
足が長く・綺麗に見えるから
という理由もありますが、
実は、このクセがあるだけで
ほんとに足が長く・キレイに変わります。
足を揃え・足の甲を伸ばすと、
足の内側ラインが
真っ直ぐに保たれます。
筋トレするより、日常の方が長いので
足を揃えていると
見た目に美しいだけでなく
使えば使うほど美脚になっていく
超お得！じゃないですか
（しかも一生使える）
とはいえ、「それ、めちゃしんどいやつやん」と、思いますよね。
足の甲を伸ばす
＋
足を揃えて座る
…これをダブルでやるのは
難易度高いかもしれないので
別々にやってみてはいかがでしょうか。
エクササイズで、足の甲をしっかり伸ばすと、むくみがスッキリします。
足の甲を「しっかり」伸ばす
このくらい、しっかり伸ばしますよ
足を揃えて座るのは、根性だけではしんどいので
深く座り、背もたれの角に、お尻を押し付けるようにすると安定します。
すると「足が勝手に揃う」という方も。
↑こんなふうに反り腰になりやすいので、少しお腹を引っ込めると良いですよ
・座るときは、足を揃えて
・エクササイズで、足の甲を最大に伸ばす
よかったらやってみてください！
Amebaとの共同開発！おかげさまで大人気となりました。me&Reのふんわリセット骨盤ガードル
今までの人生でいろいろなガードルを
履いてきましたけれど
こんなに楽なのは初めて！
…と、ご感想を載せてくださいましたありがとうございます！
締め付けて、圧で体型を補正するものではありません。
ガードルの骨盤底筋サポート機能と、エクササイズ・意識とを合わせて、体質改善にお役立ていただけるものです。
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