こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
8月ですね〜
夏！って感じの毎日ですが
皆様いかがお過ごしですか？
このブログの読者さまや
美姿勢・美脚マスター講座受講生さんは、
運動が苦手な方はもちろん
運動が大得意な指導者も多いです。
時々アップしている
指導者向けの記事が好評で
（指導者ではない方にも「分かるー！」とよく言われますね）
先日、美姿勢マスター講座を
受けてくださったヨガインストラクターさんが
ある記事を読んで
「私のために書いた記事かと思った」と言ってくださいました。
今日も、指導者向けの記事ですが
指導者でなくても、
参考になることがあると思います。
よかったら読んでみてくださいね
この写真は、私が２人目産後に復帰して、６年ぶりにスポーツクラブのスタジオに入った時の写真です。今から5年前でしょうか。
独身時代の私は、オラオラ系（笑）で
勢いで盛り上げて
とにかく強度を上げて
沢山みんなで動いて走って
楽しい時間を一緒に過ごしてもらう
レッスンをしておりました。
場の力ってスゴイんですよね。
一人で黙々と運動するより
雰囲気のおかげで普段以上に動けるので
盛り上げてナンボと思っていたものです。
だだ私は、妊娠出産の動けない時期に
姿勢について学びを深め
産後はすっかり
「あまり動かない穏やかな運動」へ転向。
この写真の日、現場に戻ったとき
今度からは
勢いだけに頼らない
”ちゃんとした指導”をしようと思ったのですが
「もっと強度を上げて」
「簡単すぎる」
「やった気がしない」
「細かいことばっかり言われて、うるさい」
という声を受けるようになりました。
（妊婦初期の写真です。仕事できない期間はこういうことして学んでました）
あの頃は、しんどかったなあ〜
いっそのこと、難しいことを学ばなければよかった
盛り上がることしか知らない指導者でいればよかった
なんてことを思ったことも。
・強度・難度を上げるか？
・身体のために細かく指導するか？
その狭間で、いつも悩んでいました。
強度を上げれば
「しんどい」クレームを受ける恐怖。
難度を上げれば
「難しい」クレームを受ける恐怖。
効果性を大事にすれば
「つまらない」クレームを受ける恐怖。
いつも他人軸で
いつも怯えていて
いつも自信がなくて
全然楽しくなかった。
でもある日
エアロビクスの査定を受けた時
マスターインストラクターの総評を聞く機会があり
そのときの言葉で、私は目覚めました。
「もっと難しくしてという一部のお客様の声に怯えて、どんどん難しくしているインストラクターが多すぎる」
「インストラクター自身が、どんどん上げていかざるを得なくなって、自分で自分の首を絞めている」
・
・
・
自分で自分の首を締める！！
まさにそうだわ！と。
そして、そのマスターインストラクターのレッスンを受けてみたとき、ビックリしました。
簡単な動きだけで
楽しくて
汗かいて
体を使っている感覚になれる
その技術！その話術！
「私は規定通りにレッスンをやる、このクラスでは難しいことはしない」という芯の通っている姿。
そのマスターインストラクター
見た目が 超怖かったので（失礼。笑）
（イメージこんな感じでした。）
すごく厳しくて
難しい方かと思っていたら
すごく優しくて。
そのギャップにもやられ
内心こんな感じで。
恋か。笑
・簡単
・効果的
・楽しさ
これらは両立できるんだ！と思ったし
指導者がブレちゃいけない、と思い知ったし
「お客様優先」を間違えていたな、とも思いました。
私がガラッと変われたのは、あの査定の日からです。
効果性を引き出す伝え方に こだわりだしたのも、あの日からです。
今があるのは、あのマスターインストラクターの言葉一つだったのです。
そして今、ふと気づけば今度は私が
「ハッと気付きました！」
「あの時の仁美さんの記事に救われたました」
と言われる立場になっていました。
なんだか不思議(^_^;)
「自分が役立てるのはどこなのかを見極める」という私の経験で
体がしんどくなったり、迷走して
ツライ思いをしているインストラクターさんが
少しでもラクになって、元気になって、自信をもって現場で指導してくれたら
回り回って、あのマスターインストラクターへ恩返し（恩送り）できるかな？
私を育ててくれた
フィットネス業界に
恩返し（恩送り）できるかな？
と思っております。
というわけで、私は決して
「フィットネスなんてダメダメだよ」と言いたいわけではなく、
土台の整った指導者が増え
効果的に動けるお客様も増えて
質高く盛り上がればいいなーと思っております。
よくあるストレッチ一つでも
やり方を変えて実践すれば、効果も変わってきます。
ただ、動きを真似るだけでなく
「効果的にやるにはどうすれば良いか」知っていれば、
質の高い面白さが出てきますよね。
一時的な効果ではなく
自信にまでつながる動きが身に付きますように
よかったらご活用くださいね
【合わせてオススメ】
◆「嘘のように肩・首のガチガチが消えてた」と言われるエクササイズ
↓ ↓
（詳しくは→こちら←）
※【ザクザク体操をうまくやるコツ】などもプレゼントあります。
※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。
