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解剖学や分子栄養学で
女性のカラダのレシピを提供する
パーソナルエステティシャン
吉田あいです
 
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最近、インスタのストーリーに
私のこと載せてくれたの。
 
 
 
体調に困ったときに、
真っ先に連絡してきてくれるって
めっちゃ嬉しいピンクハート
 
 
 
 
そして、素直に実行してくれるなんてピンクハート
 
 
 
 
大人なんだから
自己管理くらいは
自分でしっかりしましょう!
 
 
 
 
 
ってことで、
疲れやすいのは
ビタミンBが足りてないからだけど、
自己管理の一環として
布ナプキンはめっちゃオススメ!
 
 
 
 
 
女子なら絶対布ナプキンにしたほうがいい!
布ナプキンに変えない女子の意味が分からない。
 
 
 
 
ってくらい笑
 
 
 
 
生理痛がひどい人って
お腹痛い場合はビタミンB不足
腰が痛い場合はカルシウム不足
だったりするけど
そもそも子宮が冷えてる場合もあるのね。
 
 
 
 
ドロっと経血が出る人は
冷えてる証拠
 
 
 
 
 
生理痛って、無いのが普通だから。
生理痛って、体が助けてって叫んでるサインだから!!!
 
 
 
 
他にもメリットたくさんあるけども
私が初めて布ナプキンにしたときに
一番感動したのが
あったかーーーーーい
だったから、暖かさ押しです笑
 
 
 
 
ちなみに、子宮が暖かいと彼も喜ぶよニコニコ
 
 
 
 
えりちゃんとコーヒー
 
 
 
 
洗うのがめんどくさそう。
って声もよく聞くけど、
子宮が正常なら、経血なんてすぐ落ちるピンクハート
 
 
 
 
その使い捨てのナプキン、
一生のうちに
いくらつぎこむのでしょうか?
布ナプキンは一回使い捨てじゃ無いから
コスパも抜群ピンクハート
 
 
 
 
 
布ナプキンに変えるってことは
いいことしかないのですニコニコ
 
 
 
 
 
経血量が多い子は
お試しに終わりかけから使ってみてウインク
 
 
 
 
 
可愛くてオススメだよんピンクハート
 
 
 
 
 
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ステキなことを聞いたのでシェアピンクハート



仕事において
運が85%
努力が15%
なんだそーな。





目的地に向かう途中で神社があったから
ご挨拶





努力は報われる!
って言うけど
運には敵わないらしい。






85%の運を味方にするためには
運がいい人の近くにいるといいんだって








運のいい人の特徴は
星社会の役にたってたりとか
星人の役にたってたりとか
星素直な人
星感謝をしてる人




そんな人の近くにいると
15%も運が上がるんだって爆笑




逆に、
悪口よく言ってたり
ネガティブなこと言ってたりするよーな人たちの近くにいると
運が7%も下がっちゃうみたいアセアセ





だから、
努力は報われる!
(運のいい人たちの近くで動いていれば)











いま、何かに頑張ってる人たちで
なかなか結果出ない人は
運がいい人の近くにいきましょキラキラ




そして、自分の発する言葉を変えて
自分のことよりも
まず相手のことを考えてみよキラキラ





運は人が運んでくるよピンクハート














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インフルエンザになっちゃったから
リスケしてほしい…って
連絡がちょこちょこ。



調べると
222万人がインフルエンザに!
1999年以降、最多らしー!!




びっくりするくらい
インフルエンザって流行ってるんですねアセアセ




ここ最近は風邪すら引かずに
元気すぎるわたしですピンクハート






冬なのにノースリなくらい元気っピンクハート





風邪もそうだし
インフルエンザもだけど
あれって菌が喉に付着すると発生しやすいもの。







常日頃、
お水をよく飲んでる人は粘膜が潤ってるので
喉の粘膜に付着せずに胃の中へ。
胃に入ったら、
胃酸が菌の撲滅キャンペーンをやってらっしゃるので
無事、風邪をひかずにすむわけです星




しかも、
人間の肺って空気の交換だけじゃなくって
空気清浄機の役割をしてくれるんだけど、
肺にお水があれば
空気清浄機のフィルターの役割を果たしてくれるの。



だから、
喉の粘膜もだし、
肺の空気清浄機の役割もだし、
お水がないと
すーーーぐ風邪ひいたり
インフルエンザにかかっちゃったり
ウイルスに引っかかってアレルギー症状だったり
しちゃうわけですねニコニコ




まあ、
水飲んでても100%かからないわけじゃないけども
かかりにくくするためにも
お水はたくさん飲んでおきましょうピンクハート












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お久しぶりのブログなのに、
最近の私の想いをキラキラ



人生の夢リストを20歳から書いてる私ニコニコ



25歳くらいまで放置してたけど
案外叶ってることに気がついて
毎年書き直してるキラキラ







その夢リストっていうのが
お金がなければ出来ないものや
時間がなければ出来ないものがあって



これ、会社員のままだと出来ないじゃん!!!



って気づいて独立して、早3年。



自分のお休みも
自分の収入も
全部自分で決められる。





これがやりたいから、
これが欲しいから、
これくらいの収入が欲しい。
それ目指して頑張ろー!



って考えて動いてたけど、
最近、愛ある経営者の方達にお会いして
お話聞いてたら



今考えてる収入をもらうときの私は
どんな人間に成長してるのかな?
どんな人間が周りにいて
どれだけの人に喜んでもらえてるのかな?
今見えてる景色は
どんな景色に見えるのかな?



って、思えたんです。





自分のやりたいことのために
逆算して動くのも、
もちろん大事だけど、
自分のやりたいことのため以上に
自分の魂がどこまで成長できるのかに
ワクワクしちゃいましたピンクハート




いつも、私に選択肢をたくさんくれる
いろんな大人に出会えて本当によかった。




20代は誰と出会うかで
人生の選択肢の幅が変わると思う。




ただいま、29歳。
今年30歳。



どんな30代になるだろう。






さらに自分の未来にワクワクしてきたぞっ




年齢重ねるたびに
ワクワクできる人生にします星









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この前、タニタさん監修の
栄養素チェックを受けてきましたっピンクハート





結論から言うと、
基礎代謝も高めだし
睡眠の質、
抗ストレス、
疲労の感じやすさも良い結果キラキラ



気にしてたビタミンミネラルのバランスは
食事だけだと最悪でした笑



だけど、ちょっとした習慣で
パーフェクトにピンクハート
良かったーーーラブ




当日はこんな感じでした↓





まずは身体測定星


そのあとは
タニタさんの栄養士さんによる
お食事チェックのカウンセリングキラキラ


そのカウンセリングの
私の普段の栄養素バランスがこれっ↓







食事、
結構気にしてるはずだったのに…ガーン




まったくもって、
栄養素たりてないやんか!!





ただ、この後、
私が普段から愛用してる
ニュートリライトのサプリメントを
何をどれくらい摂ってるのか聞かれて答えたら



全部の数値が上がっていて、
特にビタミン類はパーフェクトピンクハート







食事だけの栄養素だったら
最初の写真にもあった
カウンセリングシートの
睡眠の質、抗ストレス、代謝
これ、全部E判定だと思うの。
アルコールだけD判定でした笑



いつもストレスなく
食べたいもの食べて
疲れ知らずのフットワークで
友達とバカ笑いして過ごせるのって
体の材料になる栄養素が
ちゃーーーーんと入ってるから




食事ちゃんとしてたら
サプリメントなんて要らない。
って言う人いるけど
要るから!!!




食事は大事。
だけど、
栄養素補給という目的として
サプリメントも大事だよーニコニコ




5年後10年後の
あなたの体を作る栄養素、
ちゃんと入れてますか??