ご訪問ありがとうございます
初めましての方はこちらから♡
食事だけの栄養素だったら
解剖学や分子栄養学で
女性のカラダのレシピを提供する
エステティシャン
吉田あいです
初めましての方はこちらから♡この前、タニタさん監修の
栄養素チェックを受けてきましたっ
結論から言うと、
基礎代謝も高めだし
睡眠の質、
抗ストレス、
疲労の感じやすさも良い結果
気にしてたビタミンミネラルのバランスは
食事だけだと最悪でした笑
だけど、ちょっとした習慣で
パーフェクトに
良かったーーー
当日はこんな感じでした↓
まずは身体測定
そのあとは
タニタさんの栄養士さんによる
お食事チェックのカウンセリング
そのカウンセリングの
私の普段の栄養素バランスがこれっ↓
食事、
結構気にしてるはずだったのに…
まったくもって、
栄養素たりてないやんか！！
ただ、この後、
私が普段から愛用してる
ニュートリライトのサプリメントを
何をどれくらい摂ってるのか聞かれて答えたら
全部の数値が上がっていて、
特にビタミン類はパーフェクト
最初の写真にもあった
カウンセリングシートの
睡眠の質、抗ストレス、代謝
これ、全部E判定だと思うの。
アルコールだけD判定でした笑
いつもストレスなく
食べたいもの食べて
疲れ知らずのフットワークで
友達とバカ笑いして過ごせるのって
体の材料になる栄養素が
ちゃーーーーんと入ってるから
食事ちゃんとしてたら
サプリメントなんて要らない。
って言う人いるけど
要るから！！！
食事は大事。
だけど、
栄養素補給という目的として
サプリメントも大事だよー
5年後10年後の
あなたの体を作る栄養素、
ちゃんと入れてますか
