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−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
初めましての方は体の不調を感じてる人は
カロリー栄養学ではなくて
何をどれくらい体に入れるかが
とーーーーっても大事。
栄養学と聞けば、
食生活でしょ
と、思われがちですが、
食事以外にも
体に入ってくるものにも
目を向ける必要があります
それは、
お水と、空気。
お水に含まれてる塩素や
空気に含まれてる花粉。
これを体に入れてます。
入って来てます。
栄養ではないけれど、
体に入ってくるものすべてにおいて
私は栄養学の分野だと思っています
体の中に異物が入り
蓄積されることによって
だるい、疲れが取れない、朝起きられない
アトピー、花粉症、
がんなどの病気、奇形児、
ダイエットが必要な体
などなど体の不調を引き起こします
なので、細かくみていくことって
とーーーっても大事
食事の中に含まれる添加物を気にするように
お水の中に含まれる有害物質や
空気の中に含まれる有害物質も
しっかり把握しておかないといけません
明日あたりに、
お水について軽く書きますねー
