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炭素(C)が横に18個並んで、
↑ほら、すぐ曲がりそうw
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
初めましての方はよく、ちまたでは
オメガ3系の油がいいというけど、
なぜ、
オメガ3系の油がいいのか
知ってますか？？
〜オメガ3系の油〜
魚の油(DHA/EPA)
亜麻仁油
エゴマ油
などなど。
マニアック的なことを言うと、
(飽和)脂肪酸の化学式がこれ。
炭素(C)が横に18個並んで、
水素(H)と手を繋いでる状態♡
ガッチガチに手を繋いでるので
固いのが特徴。
で、オメガなんちゃらの
(不飽和)脂肪酸の化学式はこちら
9番目の炭素が
後ろの炭素と二重結合してるの。
フランスパンが
誰かに1箇所かじられた感じw
9番目の炭素が水素じゃなくて
炭素と手を繋いでるから、
オメガ９系って呼ばれてます
同様に…
オメガ6は
6番目の炭素が二重結合。
フランスパン2口かじられた状態。
オメガ3は
3番目の炭素が二重結合。
フランスパン3口かじられた状態。
何もかじられてないフランスパンは
固いけど、
3口かじられたフランスパンは
曲がりやすくなるよね
↑ほら、すぐ曲がりそうw
そんな感じのことが
血管で起こってます。
しっかりまとめると、
オメガ3系の油を積極的に摂ることで
化学式に3つも穴が空いてるから
細胞が柔らかくなって
弾力のあるしなやかな血管の出来上がり
弾力のあるしなやかな血管だと
血流が良くなって
健康になるのもだけど、
ダイエットにも効果的！
さらには
シミシワなどにも効果的なので、
見た目年齢も若く見える
血管を制すものは
エイジングを制す！！！
ってことで、
マニアックな視点からの
オメガ3系油のおすすめでした
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