ご訪問ありがとうございます
座学のあとは
↑ヤスさんのお相手の女性は
−10キロ！体脂肪−17%！
解剖学ダイエットアドバイザー
吉田あいです
初めましての方はこの前、
ずーっと行きたかったヤストレに
友達誘って
やっと行けましたー
真ん中がヤスさん
小学校のときに
あだ名がバラ肉だったくらい
太ってたらしい
自分で色々試して痩せたり、
マッチョになったりしたけど、
中身が大事だな！と思い、
アメリカに行って
栄養や生理学、
からだのあれこれを学んだ方
今は
オリンピック選手などの
アスリートを含め
5000人以上のクライアントさんをもつ
トレーナーさんで
体のプロフェッショナル！！
ちなみに32歳なのに
細胞の生まれ変わりが16歳レベルで
食べても太らない、
ボディラインも気にならない
絶賛成長期らしいw
本当は予約とるの大変なんだけど
コネクション使いましたw
ありがとうございます
トレーニングをやる前にまずは
座学。
たまたま、
体のレシピで書いたように、
体には栄養を入れないと意味がない。
私もヤスさんと同じ考えで、
痩せる前に、
綺麗になる前に、
健康にならないと意味がない。
って考え。
そこについても
しっかり教えてくれました
ヴィクトリアシークレットのモデルの
採用基準のことや
綺麗の作り方、
それはまたあとでシェアします
トレーニング
体の筋肉の位置を
元ある場所に戻していくという
ストレッチ
あいちゃんって姿勢いいよねー！
ってよく言われてたので
余裕っしょ！！
って思ってたら…
必死！！！！！
膝がガクガク
ヤストレは
自分の体は自分の持ち物なので
ちゃんと自分で整えていきましょう
って考えなので
自分の持ち物である体を
メンテナンスする！って思いで
やりきりました
↑ヤスさんのお相手の女性は
クライアントさんでたくさんの
有名なモデルさんや女優さんをもつ
トレーナーさん
膝がガクガクだったけど、
終わったあとは、
今までの立ち方とは
全然違うの！！
地に足がついた感じ
帰り道も疲れてるはずなのに
足がめっちゃ軽い！！！
ということで、
来月も行こうと思います
ヤスさん、ありがとうございました
