ダイエットアドバイザーのあいです！
本日は昨日に引き続き、体温について！
今回は低体温が招く
健康不良がテーマです
前回の記事で(→あなたの平熱チェック)
平熱36.5以下の方は
太りやすいよーん
と
とお伝えしましたが
今回は健康面のことになります
がん細胞が心地よい体温って
ご存知ですか
がん細胞は35度台を好み、
増殖しやすくなります
ここまでは、
へ〜そうなんだあ〜
ふ〜ん
ってくらいな反応だと思いますが
健康な人でも１日、
5000個のがん細胞が
できると言われてます
…えっ
1個でも免疫システムを
かいくぐってしまうと
1個が2個。
2個が3個。
と、どんどん増えていきます。
さらに言うと
体温が一度下がると
免疫力が30%下がる
と言われてます。
つまり
低体温の方は
単純計算で１日1500個のがん細胞が
免疫システムから見逃されて
増殖してしまいます。
…えっ
低体温は遺伝でして〜。
とか
昔から低体温なんだよね〜。
とか
のんきなこと言ってないで
何かしてあげて
日本人の平熱は50年前と比べて
0.7度ほど下がってると言われてます。
その原因のひとつが
筋力低下。
昔に比べ今の世の中は
格段に便利になりました。
それと同時に筋肉も
使わなくなりつつあります。
それなら
筋トレがっつりやらなきゃ！
ってなりますが、
まずはウォーキングから
してみてはどうでしょう
電車は一駅手前で降りたり
1メーターの距離でもタクシー使う人は
タクシーをやめたり。
ちょっとの距離でも大丈夫です
うまくいけば
ウォーキングで使う筋肉って
全体の80%にものぼるそう。
…えっ
みなさんも、平熱をあげて
健康美人に♡
アドバイザー 吉田 あい
エステティシャンの国際資格を持ちながら
痩身、フェイシャル、バストケアを施術。
仕事を辞めて語学留学に行くも
留学あるあるの体重増加で過去最高体重を記録。
服が入らないのはもちろん
むくみ、肩こり、冷え、便秘に悩まされる。
帰国後、ダイエットを決意するも続かず。
にも関わらずあることがきっかけで
ダイエット成功！体質がガラリと変化！
自身の経験や体験をもとに
健康で美しい女性をつくるアドバイスをしている
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