長寿遺伝子
よく耳にするようになった
長寿遺伝子長寿遺伝子とは
どんな人にもちゃんとあるものですが
ＯＮにしてあげないと
働いてくれないらしいのですょ
したいですよね
ＯＮに
ＯＮにするにはどうする？
食べ物は腹8分目、、いえ
7分目
りんごの皮などケルセチン(玉ねぎの皮)を摂る
筋肉の収縮(伸ばしたり縮めたり)この3つを心がけると
老化防止に繋がり
若返るんだそう
凛子
心がけることにします
こんななる
素敵な三連休を
nail salon～凛～オフィシャルblog
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長寿遺伝子食べ物は腹8分目、、いえりんごの皮などケルセチン(玉ねぎの皮)を摂る筋肉の収縮(伸ばしたり縮めたり)