設定変更ノートを始めた頃の話①これ感じていません! | キレイと楽しいが自然に整う毎日へ♡森はつみ

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キレイ楽しいをモットーに生きとります♪
恋愛や美容、マインドなど、自分なりに何を感じて何をしてきたかなどを綴っています^^

ノートを書いていると、本当に自分のがめつさ、やましさ、損得、勝ち負けをマジマジとみることになる

ゲロー

 

 

 

とは言っても、そこまで潜れるようになったのは最近です照れ

 

 

 

藤本さきこさんを知って、本やブログを読み、書いては見るものの???

 

 

 

 

今日の出来事や、今感じたことを書いて

 

 

①明らめる

・ありのままの感情を書く。

モヤモヤやイライラ、どんなことが出てきても良いのでとにかく書く。

 

・書き出したら、事実と幻(事実ではないこと)に分ける

 

・幻の部分(感情)の部分に聴いていく。

なんで?どうして?ということは?と聴いてあげる。

 

・どんどん聴いていくと、自分を縛っている設定や思い込み、潜在意識に刷り込まれたものが見えてくる。

そういう設定があることを自覚する。

 

 

②感じる

①で明らかになった現状の設定に対し、どう思うか改めてかんじる。

そして「本当はどうしたい?」と問いかける。

 

 

③決める

②で出てきた気持ちに従って、今の設定をどうするか決める。

新しい設定をつくるのか?

それとも今の設定のまま楽しむのか?を決める。

 

 

という流れなんやけど、結構サラサラ〜っと書けたのね。

 

 

 

明らめて、感じて、決めました!

はい!書けた!みたいな笑い泣き

 

 

 

で???設定変更したけど???

 

 

こんな感じで書いておりました笑い泣き

 

 

 

ちよーーー!浅かったのです。

 

 




ほうじ茶ラテがマイブーム♡

 



確かにこの時点で、決める事は出来るけど、

絶望なんてしないし。

 

 

 

表面上、人に話せる範囲。見せられる範囲。

ドロドロした部分なんて華麗にスルーです笑い泣き

 

 

 

お金の神様に可愛がられる手帳も、書いていたけど、同じ。

 

 

 

〇〇とは?に対して、〇〇です。

 

 

で??? へ???

 

 

 

ここからどう展開していくのか?

と考え込む始末ガーン

 

 

明らかにみる。

感じる。

決める。の中でも

 

 

 

何よりも、明らかにみる。感じる。が大事で、決めるは、どちらかと言うと決まっていくし、行動も変わっていくのです。

 

 

 

この時の私、実は全く感じていません!

 

 

 

思考で感じているフリをしているのですガーン

 

 

 

ノート上に、文字では書いているけど

本当に感じてはいない!

 

 

 

要するに、文句を書いているだけでしたガーン

自分のがめつさ、やましさ、損得、勝ち負けを見るところまで辿り着く前に、でーきた♪ってね。

 

 

 

それでも一応、口にしていないことを書いているし、事実と幻に分けてみると、

あー!なーんだ!そういう事か!とスッキリしてしまうので、出来た気分になる。笑い泣き

 

 

 

なのに!いつも似たようなこと書いてるなー。

バグや時間差があるにしても、なんか違う気がするなーと違和感。

 

 

 

それに、みんなが言っている自分のやましさやがめつさに絶望って…何よ!?

 

 

 

私、自分のブラックさや、酷いやつとは知っているけど、絶望なんてしたことないんですけど…?

 

 

 

みんなが大袈裟なの?

それとも、やり方間違ってる?と

モヤモヤしていたのですもやもや

 

 

つづく