ストレス解除…期待しない＝自分を人を解き放つ。
まずやってみる。今できることを確実にやればいい。
まさに💡
「朝から元気になる言葉」 大木ゆきのさんメルマガより（一部抜粋）
2025/06/10
何かを「めんどくさい」と思ったとき…。
色々な理由があると思います。
１，なんとなく手間がかかりそうだし、うまくできそうにない気がして、
そのストレスを思うとやりたくない。
２，肉体的に疲労が溜まっていたり、病気や病み上がりで体力的にしんどい。
３，他に精神的なストレスがあって、すべてのことがやりたくないモードになっている。
だいたいそんなところでしょう。
でね、それぞれの理由別に対処の仕方を提案してみます。
１，そのことに、苦手意識を持っているということですよね。
この場合は、まずやってみること。
やってみると、混乱することもあるかもしれませんが、思ったほど大変なことじゃないことがほとんどです。
２，これは今の私も若干そういうところがあるのですが、無理しなくていいと思います。
焦らずに、今できることを確実にやればいい。
体調がいい頃の自分と比べて、自分を「怠けている」などと決して責めないこと。
３，なぜすべてがイヤになるほどストレスが溜まるのか？
・人の期待にばかり応えて、自分のやりたいことをやってない
・やりたくないことを、無理にやり続けている
・言いたいことを言わずに、我慢ばかりしている
・人に多くを求めすぎて、人が思い通りに動かないことにいら立っている
↑自分の胸に手を当てて…はっきりさせます。
そして、それをやめるのです。
自分を、そして、コントロールしようとしている誰かを解き放つこと。
これができると、活力が戻って来て、行動できるようになりますよ。