欲しい物があるときは〜
それを受け取れる準備をしておこう✨✨
好きな物に囲まれて
暮らすためには
好まない物を
なくし
好きな物を入れる箱
（場所）を確保して
それが手に入ったイメージでワクワクして暮らしていると手に入りやすいよ💖
線維筋痛症の
痛みこわばりは
脳の誤作動！
（些細な痛みがスイッチとなり全身に拡がってしまうんだなぁ〜）
筋肉の過緊張などなどで
余計に痛くなってたりもする…
認知行動療法
みたいな感じで
成功体験を繰り返し
ワクワクに
シフトチェンジ🌸
出来る事を
上書き保存できればいいんだけどなぁ
（最近は２時に反応してその周辺に激痛発作が増します😰😰😰）
しかし
外出中は
ベクトル合わせをしているのもあって
ハカハカ
痛み↑はあっても
激痛発作にまでなることは
今まで1.2回しかない✨
楽しく外出できる準備を
していよう！
（春らしい服を買ってね 家の中でも充実した暮らしにしたらいいよねッ）
線維筋痛症悪化中ですが
いろいろ
試し努力中です🥰
今日は
明け方から4時間寝たよ✨
🍀ポ多美☆🍀