おはようございます
熊本 みかん山在住
ポ多美☆です。
ムーーーン
昨日
ムーーーンな出来事があり
ハカハカしながら…
今夜も寝れなくなる❗️
と思ったの〜
私、
線維筋痛症になってから
痛み、こわばり、めまい、不眠
などなど
いろんな
症状がありますが…
ストレス⁉️
ちょっとした事でも
ぐるぐる ぐるぐる 止まらなくなり
🌀眠れなくなる🌀があります
こんな事も
ストレスになんの⁉️
って
自分でも
驚くくらい小さな小さな事でも
ぐるぐるぐるぐるが始まる事も😱😱😱
で、
だんだんと
対処法は
・話しを聞いてもらう事💖
・ノートに書き出す💖
と、わかってきたんだよ〜😅😅😅
だから
昨夜は
もう大丈夫かも…と
思ったんだけどダメ
でした🤣🤣🤣🤣
叫んで目覚め…
それから ハカハカし寝れません😭
アドレナリンが出まくってるのね〜♪
どんだけ抑圧してんだろー笑笑
がんばってるよ〜わたし✨
不眠ですが 絶好調(^^)／
では、またね😘
🍀ポ多美☆🍀
あんなになんでも話せる仲間たちいいねッ