今はずいぶんゆるゆるになり、
いろんな自分を許せるようになって

 

ダラダラな自分も

うっかりな自分も

スイッチオンして、爆走な時も

なにも、しゃべりたくない時も

 

 

良いも、悪いもなく、ただそうだ

 

 

そんな風に受け止められるように

なったのですが

 

 

数年前は、

やってもダメ

やらなくてもダメ

爆走も、ゆっくりも

ハイテンションも、暗いのも

全て駄目

 

OKラインはどこにもないような

責めまくりだった私。

 

 

クライアント様のお話を聴いていると

 

 

かつての自分を思い出すことが

たくさんあります

 

 

もし今は、自分のダメなところに

目が向いてしまうとしても

 

ぜったい大丈夫！！

必ず変わりますから

 

 

だって、自分責めは

百害あって、一利なし

 

 

自分を責めてるときは

 

 

何を見ても、何を聞いても

自分と比較して

 

 

自分のどこが駄目か

そればっかりになっています！！

 

 

なので、相手の良い所を吸収することも

改善点をみつけることもなく

 

 

 

ただ、責めることで

疲れ果て

やる気も起きず

気分も落ち込んで

体調不良に繋がっているケースも

あります。

 

苦しいから

誰かを悪者にしたくなるケースも。

 

 

では、どうしたら

抜け出せるか

 

 

＊時間をかけて、ゆっくり

取り組むと、決める

＊責めてることに気づいたら

やさしく　「責めなくていいよ」と、

自分に言ってあげる

＊どんなポイントで責めやすいか

（早く出来ない、完璧でない、
無駄な時間・お金・物の使い方など）
ひとつ、ひとつ大丈夫の証拠を

みつけて行く

 

小さいころのきっかけで、

こんな自分は愛されない・・と、

決めてしまった基準を変えて行こう

 

そのままで、生きていては、

小さいままの服を着ているように

窮屈です

 

 

あの時は、そう感じたけれど

これからは、新しい価値観に

お着替えして

 

 

私らしく、伸び伸びと生きて行きましょう

 

 

あなたを

生きれるのは、あなただけですもの

＊～～～＊～～～