「ぜんぶ良い」と思ってみる

 

 

ここがダメ

 

あそこがわるかった

 

こうすればもっと良かったかも

 

 

そんな風に、セルフジャッジがきびしい

 

人が多いけど

 

 

あなたは？？？

 

私は、ひどかったよ～～～！！

 

だから、今だって、きびしいロッテンマイヤー

 

さんが、すぐお出ましになる（笑）

 

 

なのでね

 

 

ぜんぶ良し！！ってことにしてる

 

 

ジャッジが始まると、止まらなくて

 

どんどん厳しくなっていくから

 

 

自動思考を止めるにも、ぜんぶ良し！！

 

って、効果的です

 

 

ぜんぶ良し！・・・を始めてから

 

疲れが全く違います

 

 

自分を責めている時、自分の中の

 

水分子が縮こまって、手を繋いでた

 

水がね、バラバラになるらしいです


それじゃ、元気でいられないよね


疲れるって、水分子がしょぼんとなってる状態なんだね

 

 

誰が何と言っても、自分だけは自分の見方で

 

居てあげたいよね

 

 

だから、OK!!

 

よくがんばった

 

ぜんぶ良し💖

 

 

根拠も、エビデンスもいらないよ～～ん

 

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おしゃべり会

 

今回は、代官山のBESS

ログハウス・薪ストーブ大好き！！の

 

エネルギーを浴びて、炎を見つめながら

 

自分がなにものか、思い出して行きましょう

【おしゃべり会】

2月16日（金）12時～3時
代官山駅11時50分集合

参加費＊2000円
お問い合わせから、お申し込みください

 

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