なんか、生きずらい

息苦しい

気が休まらない

 

 

そんな人は、常にジャッジの声が

頭の中で、響いていたりする

 

 

ダメだ

失敗だ

もっとうまくやれ

早く！！

 

 

自分責めの嵐が、脳内で吹荒れている

 

 

OKのラインもどんどん厳しくなって

 

 

ゼロか100か

白か黒かになりがち

 

 

せっかくのがんばりも、少しの

ことで、おじゃん

 

 

６０％でOKにしてみよう

 

 

そう、お伝えすることも多いけど

 

 

ジャッジの声を小さくするために

こんなのも、試してみて欲しい

 

 

全部OK

 

 

白も黒もグレーもオレンジもどれひとつ

悪い色はない

ゼロで、すでに合格している

 

 

全部良し！！！

 

 

あってる？？間違ってる？？？

そんな声も、脳内嵐状態の時は

聞こえていることが多い

 

 

ぜ～～～～んぶあってる

間違いはひとつもない

 

 

そうやって、積み上げ過ぎた判断基準を

ゼロにしてみよう

 

 

じゃあ、どうやって決めるの？？？？

チョイスしないといけない場面もあるよね

 

 

答えは、

 

 

今日の気分

たった今、良いと感じる方

 

 

頭でなく、感覚におまかせしよう

 

 

結果は全部オーライ

 

 

ぜ～～んぶ、オーライ💖

 

 

試してみてね

 

 

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12月20日(水)19時開演、18時開場

ミューザ川崎シンフォニーホール

チケット4000円(全席自由)

 

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