夏休みで、一日3回の食事作りに

げんなりしているママへ



FBに載っていたドイツの家事について

ご紹介！！

 

食事を作るのは、夕食一食

（それも、大鍋料理・シチュウーとか

野菜をオーブンでローストしたり）

 

朝や昼は、パンやシリアル、青りんご

何かを各自たべるそうです

 

 

バスタオルの洗たくも、

週一だって。かけておけば乾く

～～～＊～～～＊～～～

 

 

日本のママは、やってあげ過ぎ～～～

がんばりすぎ～～～

（あの日の私も）

 

もっと、もっと楽しよう

子どもの力を信じよう

ハードル下げよう

 

 

私は、パン。乳製品。砂糖は

日本人の健康を阻害してると思うので

 

 

たんぱく質（肉・魚・卵・豆腐）

生野菜（今旬のキュウリ・とまと・他）

くだもの（すいか・バナナ・すももなど）


年齢に合わせて、日に一回ドカンと用意して

あとは、ご自由にって感じにするのもあり

と思います。

 

 

私は、今の生活の流れで、午前中に

一日の食事の用意を済ませます

 

 

味噌汁

サラダ

魚や肉

酢の物やぬかずけ

ごはん

（おやつにおすすめ）

 

 

あるもので、ドカンと作って

自分のペースで食べます

 

 

時には、あれ？？もうなくなってる

なんてこともあるんだけど・・・


3食ちゃんと・・・とか

毎日、必ず洗たくとか

決めなくていいし

 

他のママはもっとやってる・・とか

気にしないで

ラクちんで行きましょう

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【予約可能日】
 ８月８日（日）・2１日（土）

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登録は無料です

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