一日の食事は、何回していますか？

 

 

私は、長いこと3回の食事とおやつ

と言う感じでした

 

 

ヒーリングをはじめてから

いろいろな体調変化があり

 

 

今は、朝食を辞めて

昼と夜の2回食になっています

 

 

こちらの本を参考にしながら、

今のスタイルに落ち着きました。

 

 

2回食で、

午前中を腸の休息と排泄の時間にしています。

 

 

この流れになって、体調をくずすことが

ほとんどなくなりました。

（小麦・乳製品・砂糖を極力摂らないようにしています）

 

 

そんなおり、こんな話を聞きました。

エジソンが発明家として有名なのは、

ビジネスに長けていたから

 

 

エジソンの発明のひとつ

「トースター」

 

 

これを、アメリカの国策、小麦をより多く売る
と、結び付けて

一日2食だった食事を3食にと、

大々的に宣伝したのだそうです

 

そもそも、人間は西洋でも東洋でも2食だったそう。

 

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「BREAKFAST」は英語で朝ごはんの意味。
”BREAK”は「壊す」、”FAST”は「断食」という意味。 これは、夜眠っている間は食事が出来ない状態が続き、その”断食状態”を、朝食をとることでやぶる＝「断食を壊す（BREAKFAST）」と表現したことから出来た言葉なのです。
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3食食べるようになって、歴史が浅いのですね
断食状態を、早く破るようになって

不健康な人が増えている気がするのですが・・・

もし

朝食は、食べたくない

胃が重い

食欲が落ちている

 

などの感覚がある方は、

4~5日朝食を抜いてみるのも

いいかもしれないですね

 

もし、夜食を食べている

夜の食事を食べ過ぎる

と言う方は、夜を減らす方が

先かもしれないですが


そして、今やおにぎり屋さんよりも

はるかに多いパン屋さんですが、

 

 

 

小麦は、日本人の約80%～90%の人が

身体に合わないそうです。

日本でも、戦後パン食を普及するため

お米は頭が悪くなる

パンを食べて賢くなろう的な宣伝が

あったと聞いて、子ども心にとても疑問だった

ことを覚えていますが

 

 

私個人は、小麦・乳製品・砂糖を摂ると

あきらかに調子を崩すので、

摂らないようにしています

 

検索するとこんな記事をみつけたよ

 

 

（一部、抜き書きしてみます）

小麦粉が起こす主な病気には次のようなものがあります。

◎小麦アレルギー
◎セリアック病
◎グルテン不耐症

　ここで問題なのは、こうした病気だけでなく、小麦が次のような体の不調を引き起こすとされていることです。

 

・慢性的なストレス、疲れ、頭痛
・不眠症
・下痢、便秘、腹痛、膨満感（消化器疾患）
・吐き気、嘔吐
・肌荒れ、シミ、くすみ、ニキビ（皮膚疾患）
・生理痛、不妊症、月経前症候群（婦人科疾患）
・認知症、アルツハイマー病、統合失調症（神経障害）

などなど

 

2週間、パンなど小麦製品をやめてみると、

中毒性が抜け、食べたい気持ちがなくなります

 

（私も、そこにパンがあっても、現在はほぼ食べずに

いられます）

「体重が減る」
「肩こりが消える」
「体のむくみが解消される」
「疲労感が薄らぐ」
「肌が整う」

など、感じる方が多いそう

 

 

うつ症状に悩んでいる方も、

（眠気・疲労・だるさなど）
試してみては、いかがでしょうか？？

 

 

今、うつと認知症の関係を自分なりに調べているのですが

この小麦（グルテン）を辞めることは、

どちらにも改善に有効です

 

 

元気に楽しく、寿命を全うしたい方は

グルテンフリー、試してみませんか？？

 

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【予約可能日】
5月 13日（木）

　　22日（土）