今、頑張っているあなたへ
1番大切なことは
あなた自身を大切にすること
大切にするということは
心と体をみるということ
眠れていますか？
食べられていますか？
水分は取っていますか？
呼吸はできていますか？
周りの人はあなたの話を
しっかり聞いてくれますか？
あなたのことを認めてくれていますか？
ーーー
世の中は厳しいところだから
そんなものはできないのが当たり前で
そんな人はいないのが当たり前で
「自分がもっと頑張ればいい。
頑張らないといけない。」
そう思うかもしれません。
わたしもずっとそんな風に教わってきたし
そうしなければ生きていけないと
思っていました。
でも、それは違うのじゃないかと
思うようになりました。
もう、充分に頑張っているのだから、
あなた自身が１番にあなたを
大切にしてあげて欲しい。
「君はよくやってるよ。頑張っているよ。」
と、心の中で声をかけてあげて欲しい。
自分の大切な友人や家族に声をかけるように
体を扱ってあげて欲しい。
ーーー
他の人が自分をどう思うか、
どう評価するか、
人に迷惑をかけるのじゃないか
そんなことは考えなくていい
あなたの体と心を一生かけて
守ってくれるのはその人たちではないから。
自分が自分の１番の味方になってあげる。
これを忘れないで欲しい。