昨日は夕方に一人の時間が取れたので
またまた瞑想…
静かな中で瞑想をすると
かなりの確率で…
…寝てしまいます
昨日も左右にゆらゆら〜
半分以上夢うつつでした
そんなお昼寝瞑想だけども
今回覚えているのは
「両手を大〜きくのばして
伸び伸び〜っとしたい！！
…家の中で！！」
でした。
え？
家の中で？？
公園とか
ベランダとかじゃなくて？
というか…
このウチでは
両手を伸ばしてのびが出来ないとな⁉️
⁉️おそらく
内側の私が言ってるのは
伸び〜っとした、その先に
空間があって欲しいって事なんだろう。
というのも。
この自粛期間中に
ベランダにテント張って寝てみたり
ソファで基地を作ってリビングで寝てみたり
↑
次男がストレス溜まってきてたので
やってみたい！を形にすべく
一緒に楽しみました
おうちキャンプやベランピング楽しんでる方も
沢山いるかと思います。
家でキャンプって楽しいですね
それをやった時に感じたのは
体の周りに空間がないと
すごく窮屈で（私は）ストレスを感じる！
という事でした。
いやいや
狭いところ好きだったよね？
キュッと体を縮めて
お菓子食べたり
コソコソ内緒話したり
そこで寝たりさ。
そういうの楽しくて好き♡
…だったけど、
おうちキャンプごっこで
そっか…
今はもう狭いところより
広々したところで寛ぎたいのか
と変わってたことに
気づいてたの。
それでかしらーーー
…しらんけど 笑
まぁ、理由はどうであれ。
そうしたい〜と訴えてるので
一番長くいる場所
「キッチン」
をまずは伸び伸びできるようにしてみた。
（全部は出来なかったからシンク周りだけ）
そしたら
飾ってあったキャンドルに
火を灯したくなったので
朝も昼もつけてみた♡
少し広々としたカウンターで
明るいうちから灯るキャンドルが
目に入るたびに
テンション上がる↑↑
いつの間にかごちゃついてたカウンターで
昨日まてまはキャンドル灯してたけど
テンション上がる率が違うよ！
気分が上がるハズの
同じ行為でも
自分が求めるように
環境を整えるだけで
得られる結果にすごく差が出る
ほほほ〜
こんな簡単に
自分のテンション爆上げできるなんてねぇ
「自分で自分を喜ばせる」って
頑張る事でもなく
不快から目を逸らす事でもなく
このぐらいでいいかって妥協することでもない
「こうしたい」という
今の自分の気持ちに合わせて
そこで今できるベストをやってみる
それが今の私の答えなのかな。
面白いので
しばらくは自分との対話を楽しもうと思います♡
よければみなさまも、瞑想お試しあれ〜〜〜