こんにちは。

グラノーラ作家のsayoです。

今日は楽しみにしていたおっぱい先生こと『美body 美mind』スタイリストの中谷朋子さんをお招きしてのランチ会でした。

朋子さんの美バストのセルフマッサージのレクチャーにはみんな真剣な眼差しですごい格好になってました！

バストケアって言ってもバストだけではなくて、ほぼ全身のマッサージ。

マッサージすると痛かったり、メキメキ身体がいったりして、普段どれだけ自分が限られた動きしかしてないのかを痛感。

日々のケアってどれだけ自分を労ってあげてるかってことだよなーって思いました。

あとは朋子さんが言ってた言葉。

「意識をすること」

「意識をすれば身体はその通りになる」

これは私もいつも思うこと。

外見も内面も。

自分がどうなりたいのかを口に出す。

これってすごく大切。

ご飯食べ過ぎても「あー、やっちゃった…。食べちゃった」

ではなくて

「あー、美味しかった！美味しく食べたから大丈夫！」っていつも思うことにしてます！

自己暗示！笑

そんなレクチャーのあとはランチ。

あらかじめ朋子さんにバストケアにいい食材を聞いていたので、それを使ったお料理にしました。

今回もフルーツをたくさん使って、彩りも気をつけて、何よりも美味しくて美容に良い！を考えながら作りました。

ビーツの冷製スープが好評。

色がかわいいってやっぱり重要！

メインはこの時期になると食べたくなるパイナップルサルサ

もりもりパクチーで美味しい。

牛肉もバストケアにはいいんです。

お茶はバタフライピー。

色の変化がかわいい。

フルーツウォーター

ブルーベリーとミントでさっぱり爽やか。

デザートはグラノーラパフェ

アップルシナモンとアップルローズ。

お茶はミントほうじ茶。

美味しくできました。

やっぱり美味しい顔を見ることができるって幸せ。

次のランチ会もとっても楽しみです。

朋子さんにバストケアしてもらうもフワフワマシュマロバストになるそうですよー！

私も今度施術してもらおっと！

朋子さんのブログはこちらから

東京『美バストケア』ご予約状況
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おっぱいランチ会