こんにちは。
九州在住の 45歳、9歳男児の
元ワーママ、シンママ
（17年勤めた会社を7月に退職し、
只今無職、実家暮らし）
日本古代史＆オーガニック＆BTS
視野を広げる学びが大好物
あまねです
最近、内向型に特化したコーチングを
受けていまして、
それで、自分の人生で印象に残った
エピソードを４５年間分振り返りました。
と言っても、
記憶がはっきりしているのは、
３年生くらいからだから、
エピソード書けるのは５歳～が限界。
良い事も悪い事も、４０年経っても鮮明に
憶えている事は、
自分に取ってのライフテーマに当たるんだと
感じます。
内向型は自分責めに走りがちなので、
どうしてもネガティブな内容に偏るので、
良い内容も極力思い出して
ワークに取り組みました。
自分の４０年を俯瞰してみると、
思春期の入り口１０歳くらいから
雲行きが怪しくなり始め、
⇩
中１（１３歳）～高３（１８歳）が
暗黒期で
⇩
大学と最初の会社で一旦落ち着き
⇩
２８歳頃～３２歳が最も暗黒期
⇩
３２歳～３６歳までで一旦落ち着き
⇩
３７歳～４２歳頃まで暗黒期
⇩
４２歳～今までが一旦落ち着き
みたいな流れでした。
で、思ったのが、一般的な人より
暗黒期多くね？（苦笑）
何でこんな事になるのかね。
と、今なら冷静に見れるのですが、
当時の苦しい思いを思い出す作業は
しんどかったですね。
今までもこういったワークはやって来た
けど、
過去一冷静に見れるなと不思議です。
で、何で、こんなに暗黒期が多いか
と言うと、
今ならはっきり分かります。
問題とちゃんと
向き合わなかったからです。
向き合う事が正解だというつもりは
ないですが、
私の場合は、向き合わなかったからだと
強く思います。
人と言うのは、生きて行く為に、
一々傷ついた事や辛かった事に
向き合ってられません。
そんな事に一々良し良ししていたら、
仕事になりませんし、
勉強もはかどりませんし、
恋愛だって育児だって何も出来ないし、
自分の成長もないですよね。
だから、ある意味向き合わない事は
前進していく為に必要でした。
『自分は大丈夫』
『自分は問題ない』
『自分は強い』
そう言い聞かせて来たから、色々
挑戦して来れた。
だけど、本当のところは、
全然納得していないんですよね。
『本当は悲しかった、寂しかった』
『本当は嫌だった、我儘言いたかった』
『どうして良いか分からない』
『孤独だ』
前者が陽の言葉だとしたら、
後者は陰の言葉。
私は、このどちらの言葉も自分
だと思います。
最近日本古語の勉強をしているのですが、
言葉を通して、古代日本人の精神性を
学ぶのが面白いです。
その学びが進むほどに、
古来から日本は、というか世界は、
陰は悪者でなく、陽と対になっている為、
陰なくして陽は存在出来ないという
仕組みになっている事に驚きます。
（電気なんかまさにそうで、全てのものは
電流が流れているので当たり前ですね）
進み続ける為に陽ばかり強引に採用
して来たけど、
ちゃんと陰の部分を認めてあげないと
悪者にしないようにしないと
いけないんですね。
どちらも大切な自分の一部です。
だけど、古代の人が大事にしていた
陰の部分を私達は悪者にし過ぎて、
臭い物だと蓋をし過ぎて、
それで腐ってドロドロになって、
口で幾ら平気だと言ったって、
心の中では全然平気じゃないから、
言葉と心の不一致で悲鳴を
上げているんですよね。
私がこのままじゃ本当にダメだ
と思って、
心と向き合おうと決意したのは、
離婚した３７歳の時だったのですが、
もう１０年近く経つんだなと
気付いて、ビックリしました。
嫌なのに嫌、辛いのに辛い、
甘えたいのに甘えたい、
って言えない。
そうやって育った子供は大人になっても
メンヘラになって、
普段は良い人の振りしていても、
何か躓くと一気にヒステリーを起こす。
感情のコントロールが上手く出来ない。
そうやって普段コツコツ作り上げた
関係性を壊す。
全ては我慢して向き合わないから。
嫌なんだね、辛かったね、
甘えたかったね
って言えば良いだけなのに。
いいえ、私は平気です。
大丈夫です。
甘えなんてカッコ悪いです。
などと向き合わない。
ネガティブは一旦認めてあげると
感情が落ち着くので、
落ち着いて少ししたら、
『じゃあ、どうしようか？』
って前向きな前進へのきっかけを
作ってくれます。
ところが、ネガティブを認めないと、
ずっと同じ所に留まって、
ずっと納得せずに誰かを恨み続けます。
（誰かのせいにしないと辛いから）
だから、自分の弱さ（陰）の部分に
向き合うのは、陽を生み出す為に
とっても大事なんだなって。
改めてワークしながら思いました。
昔は、こういう過去を振り返る
ワークしても、
『だから、私は可哀そうなんだ』
『誰か慰めて』
みたいな依存的な気持ちが出て、
消化不良でしたが、
今回は、
『うん、これは向き合わなかった結果
悪化して行ったんだな。
これがあるからこそ私なんだよな。
だから色んな事にも気付けるんだよな』
と俯瞰出来ました。
３７歳で心と向き合うと決意した時は、
誰にどこに何を相談したら良いのか
分からず、
超絶勇気を出して
近所の心療内科に幾つか行っては、
『何か違う』
と撃沈し、
１年間カウンセリングを受けた時は
何か分かった様な気になって、
調子に乗っていたけど、
やはり拭えない苦しさは完治せず、
その後もたくさん心理や哲学の本を
読み、
自己投資もたくさんし、
情報をたくさん入れて来て、
たくさん自分の心とも向き合って来て
少しずつ少しずつ、
陰の部分を見つめる事は大切な事
なんだと確信を深めて行きました。
今回、日本古語の精神性の学びと
内向型コーチングを受けて、
やっとそれが理解出来たと感じて
います。
陽を活かすには、陰を上手に扱う
方法を知るのが大事。
長年蓄積した認知の歪みを変えて行く
のは、
時間がかかるもの。
約１０年かかって、やっと軽くなって
来たと感じます。
それだって、最初の頃は本当に
全然違う事にお金と時間を使って
遠回りしたなあと思います。
今は、
素晴らしいサービスがたくさん出て
口コミによってある程度自分と
合いそうなものを探しやすく
なりましたよね。
今だったら、３年くらいで
辿り着けたんじゃないかと
思います（苦笑）
まあでも、急に変わるのは負荷が
大きいから、
じわじわと変えて行ったのも良かった
とも思います。
今、認知の歪みをバランス取る練習を
部活の様に毎日やっています。
何故、それをするかと言うと、
それも深堀りすると、
私は、
『私なら大丈夫だ』
過去全然思えなかった私に言ってあげたい
からの様です。
今の自分にもいつも言ってあげたいし、
私の周りにいる人達にも言ってあげたいし、
人が不安や心配に感じて
感情に振り回れている状態から、
落ち着いて前向きに課題解決に歩み出し、
安心して助け合う（共助）
他人と上手く繋がれる複数の場
そういったものに関わりたいし、
それを通して、老若男女、
子供みたいに無邪気な安心した顔で
過ごせる日々が増やせたらなあ
と思っているからです。
それにはまず自分が整わないと。
内向型に特化した学びをしているのも
世の自己投資は外向型（陽キャ）中心の
ものがほとんどだからです。
日本人の半分が内向型と言われるのに
外向型の脳をベースにした学びを
入れても、
どこか苦しいのはそのせい
なんだろうなと。
内向型に合わせた
心や生活の整えた方
これからも学んで発して行く所存です。
9/5（土）本日まで
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内向型について興味がある、
けどたくさん情報を見る暇はない、
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この４年～直近の内向型について
本気で学ぶまで悩んで来た
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③①にお話会付（１対１）
（残2名限定3名）
の３パターンになります。
②ワークフィードバック付
は、
私のワークの例を見ながら
ご自身のワーク内容をメールで
私に提出してもらい、
私から客観的に見た
フィードバックを文書にして
メールでお送りします。
③①にお話会付（１対１）
は、
私のワークの例を見ながら
ご自身のワーク内容をメールで
私に事前に提出してもらい、
私から客観的に見た
フィードバックを面談（zoom)で
語り合います。
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