■　羽生結弦選手もやってる！感情コントロールの3ステップ
2/24(日) 20:45配信 All About
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190224-00016081-nallabout-hlth

「逆境に負けないための感情をコントロールする基本」ということですが・・・。

ステップ1．感情に気づき、受け止める
ステップ2．感情が生じた原因を把握し、認める
ステップ3．言葉で表現する（話しても、書いてもOK！）

 

専門家の方々が度々結弦くんを例として取り上げた記事を書いてくださっていますけれど、専門的な観点からしても、結弦くんの思考回路というのはとても興味深く、参考になるものなのでしょうね

 

驚くべきは、子供のころからノートをつけたりして、結弦くんはこうした自己分析を実践する土台を自ら作ってきたということですね。

 

前記事でも書きましたが、「禅」なども、次々と浮かび上がる雑念は無理に消そうとしないでそのまま受け流していく訳ですから、そうした訓練をすることによって、しだいに自己分析ができるようになり、感情のコントロールができるようになっていくのかもしれません。

 

詰まるところは「自己分析」なんですよね。平昌五輪は結弦くんのソチ後の４年間の自己分析の結晶のような場所でしたね。

 

私にとってブログの存在はステップ３になるかな。

 

こうしてブログの記事を書き始める時は、どのように書こうかという展開を決めていることはほとんどありません。時々である調で書く文章のみ、ちょっとした訓練のつもりで字数を自分で制限してまとめることはありますが。

 

ブログは公開自己分析ノートのような存在です。１日に１回でも、結弦くんのことを思いながら何か文章を作成してみる、という作業が、どれほど私の「今日」という一日を潤してくれていることか！ですね。

 

お付き合いくださっている読者の皆様も本当にありがたい存在です。

 

■　紀平、オランダの大会で逆転優勝…男子は山本Ｖ

読売新聞

https://www.yomiuri.co.jp/sports/winter/20190224-OYT1T50228/

 

おめでとうございます！

山本選手は完全復活というか、それ以上のポテンシャルを見せてくれ、紀平選手はもうノンストップ状態！！！世界選手権が楽しみです。

 

 

結弦くんが今日もスケートを楽しんでくれていますように。

練習がはかどりますように。

 

そして、ファンの皆様の明日もまた素晴らしい一日となりますように。

 

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