40歳からの女性の健康生活応援！＋LINO（プラスリノ）です。
着圧スパッツを取り上げたブログを見て「そういえば浮腫まなくなったなぁ」と気付く。
40代の頃はフラレッスンで靴下を脱ぐと線がくっきり。旅行に行く時は着圧靴下持参してた。
いつの頃からか全然気にならなくなる。
むくみはふくらはぎの筋肉に関係している。
座ったまま立ったままで筋ポンプがうまく働かないとむくむ。
フラレッスンの後はむくみがスッキリするんだよ。
リズム良くポンプが動かされるんだと思う。
ポンプを動かすには筋肉が必要。
年齢とともにむくみやすくなるのは筋肉量が減るからだよね。
20年も、それも最近の15年は週に３回もレッスンしてるとしっかり筋肉も維持、機能してるんだと思うよ。
やっぱりフラは運動だ。
