40歳からの女性の健康生活応援！＋LINO（プラスリノ）です。
毎度お馴染み今週火曜日の「こころの健康学」では大野先生がオンライン対談をされた時の事を書いていらっしゃいました。
「笑顔になると、自然とこころが明るくなる。これはアウトサイド・インと呼ばれる体とこころの関係だ。(中略) まさに、笑う門には福來るだ。同じように、姿勢を正しくして背筋を伸ばすと気持ちがしっかりしてくる」
おおっ！まさにフラでは無いか！大野先生〜
「この対談はインサイド・アウトでもあった」とも書かれてます。
親しい人と話す事で、独りぼっちではないと思えて嬉しくなったそうです。
「その嬉しさが外に溢れ出て、表情や姿勢が変化する。前のめりになって笑顔になっている自分がいる。その表情や姿勢が、私のこころを明るくしていた」
外の変化が内側に、中の変化が外側に、良い作用をもたらすのね。
二切れのフクラギにも楽しみを見つけてニヤける私は、いつもアウトサイド・インでインサイド・アウト。
とりあえずいつも楽しい気持ちでいる事がこころと身体に良い事は間違いない 
皆さんもスマ〜イルで！