昨日の続き。
集合写真を見せながら皆さんの年齢を言うと
「みんな頑張るのねー」って ![]()
自分がその年代の時は既に隠居だったのかな?
こんなに長生きすると思ってなかったろうね。
彼女を見てると本当に人生100年だなぁと思う。
最近は老いを感じるけどね(ようやく?)
今まで私の前ではシャキッとしてたのかもしれないね。
閉経年齢は変わる事なく約50歳。
今は閉経後なお50年余り続く人生。
エストロゲンが枯渇して身体を守ってくれるものがない状態をいかに健康で過ごすかは女性にとっての課題ですね。
適度な運動で筋肉量骨密度維持、バランスの取れた食事やエストロゲンの代替食品等で骨量血管肝臓脳の維持…。
そして楽しみや生きがいを持つ事で生活に潤い。
やっぱりココロの「健康」って重要だと思うな。
つつじが咲いてた
