40歳からの女性の健康応援！＋LINO（プラスリノ）です。
声にする、言葉に出すって事は精神衛生的に良いと考えます。
お喋りやカラオケでストレス発散！って経験あるでしょ？
無闇矢鱈と言葉に出す事は問題が発生する場合もあるでしょうが、思ってる事を言わずに溜め込むのも考え物。
後々爆発した時抱え込んでる物が多い分大変な事になります。
自分を押し殺して他人に従っているとストレスが溜まってくー。
自分一人で解決出来ない、他人が絡む事を色々考えても埒があきません。
他人がどう出るかは他人次第。そこを悩んでもムダですよー。
想定する事も大事でしょうが、あらゆるパターンを考えると夜も眠れなくなっちゃう〜。
ダメ元でも言ってみると相手が動いてくれる事もある。相手の想定外の事かもしれないじゃないですか。
愚痴ばかりを言うのはオススメはしません。
結局自分の耳から入ったその言葉は自分の脳（思考）に左右しますから。
「やってらんねー」は時々。そこに身を置く限り改善策を見つけるしかない。
きちんと自分の意見を言う（意見ですよ 
）
まあ、世の中どんなに意見を言っても通らない事も多々ありますが…。
気持ちをうまく言葉に出来る人ばかりでは無いのもわかります。
そんな人は鬱々と一人で考え込まず、相談するのはどうでしょう。
あとはやはり歌 カラオケに行かない人も自宅で一人歌っちゃってください！
くれぐれも溜め込まず、小出しに吐き出してくださいねー。
