札幌のこじんまりフラ教室・フラスタジオナオです。
ナオのステップは「ベタ足」と言って爪先立ちません。
膝が曲がると反対の腰が上がるという原理を元にステップを踏みます。
昨日の初心者さん、腰がお悪い。
腰を無理やり動かす訳では無いので楽しめると思います。
事実、体験レッスンの後も腰が痛くなる事は無かったとの事。良かった〜。
その時のベストな状態が健康という考え方の「オプティマルヘルス」 →
年齢だけじゃ無くいろんな事に言えるんじゃないかな。
年齢を重ねたり持病がある時、レッスンは出来る範囲で行ってください。身体を悪くしたら元も子もない。
痛みやめまい等で無理な場合は「それは出来ない」をはっきり伝えてくださいね
スタート地点が30代と70代では同じ事は望めない。
器質的に難しい場合全く同じを望むのは酷というもの。
その人の中でそれぞれの「楽しい！」が有るのが習い事。
初めてフラを体験すると足と腰と手全てが微妙にズレる事にビックリ。そしてそれに振りが付く⁈今まで使った事のない身体や脳を刺激しとってもエキサイティング！
何度も練習するうちに踊れなかった部分が突然腑に落ちる「アハ体験」
も経験できますよ！
そこが楽しいところかな。
ナオに入って皆さんの諸々が刺激されれば良いなぁと思います。
ストレッチや体操とは違いフラは「ダンス」なので、本当は芸術性や協調性を求めたい、揃えたいのは山々。
でもその方の年齢、習得度、身体事情の「フラ」がある。
人生に深みや癒し、潤いを与えてくれる習い事。
筋肉も脳も鍛えれば歳をとっても衰えないと言われます。頑張る事は大事。
頑張るけど頑張り過ぎない。
努力はするけど無理はしない。
一人一人がそれぞれに楽しく続けられると良いです。
