女性の健康応援！＋LINO（プラスリノ）です。
パソコンを打つ、お辞儀をする、書類を書く…どうしたって背中は丸まる 
そして身体は常にその状態で固まる。
動かそうと思っても動かない。
動かしてるつもりでも動いて無い 
肩甲骨を動かせるようになると、肩凝りも緩和されるし腰への負担を軽く出来たりもします。
ただ今まで動かさなかった部分を急に動かそうとしても難しい。
首を回す、肩を回す、そして腕を大きく回す…等順を追ってほぐしていく事が大事です。
こーんなの簡単！って動きが実は大事なんです。
急に激しく動かすと痛めます。キケン！
ダンサーはデコルテを開くとキレイに見える。
肩甲骨を動かせないと胸を突き出す事になり一緒にお腹も出て格好悪いですよ。
一度肩を回して下に下げると肩甲骨が下り、腹筋をキュッと意識するとデコルテ広がるかなぁ。
着物を着る時もこの姿勢だと綺麗に見えますね。
もちろんダンサーや着物を着る人以外も当然綺麗な姿勢です。
