女性の健康応援！＋LINO（プラスリノ）です。
札幌のこじんまりフラ教室・フラスタジオナオも運営。
先週からは満を持してスタジオレッスン 
今日も北区でレッスン。
道路がめっちゃ混んでてビックリ。先週とは大違い！天気も良いからかなぁ。どんどん人が動いてるのを実感。
さて、やはり週に１〜２回動くと違いますね。
久しぶりに動いた皆さんからは「しっかり汗をかき、あちこち伸ばしてスッキリしました」と言って頂けてます。
休みの間動いてなかった方は腰や足や痛いところだらけとか10分もするとヘロっちゃう方も。
身体に対する運動継続の大切さ痛感。
私はストイックでは無いし自己管理が甘いので一人ではなかなか動かない。
誰かと一緒だから、仲間がいるから続けられるって事も有りますよね。
元気の赤