女性の健康応援！＋LINO（プラスリノ）です。
昼間は猛吹雪で視界不良。ホワイトアウト寸前が札幌市内でも起きました！
昨日はしんしんと静かに降り、あっという間20㎝程に。
晴れ間を突いて雪かき。
ジワッと汗かきイイ運動。
腰を痛めぬよう、腰は落としスクワット状態でスコップにすくう。
スコップの雪を投げる時は、腰は捻らず雪を投げる方向に体勢を変えてから行いましょう。
捻ると腰痛の原因となりますよ。
駐車スペースと歩道、車庫の前…20分で一旦中止！
その後また雪が降ったので２回行いました。
夕方睡魔に襲われるも、本人雪かきした事を忘れており 「今日はやたらと眠いなー」
「今日はやたらと眠いなー」夜帰って来た旦那に「雪かきありがとう」と言われ、やっと睡魔の理由を理解。
ボケボケですなぁ 
