今朝背後から挨拶して来た同僚から「（後ろ姿）○○さん（20代のかわい子ちゃん）かと思った！」と言われた、40歳からの女性の健康応援！プラスリノです 
例えおべんちゃらでも嬉しかった
いや、案外イケてるのか⁈
実は私、小尻エクササイズしてます 
以前ポスチュアウォーキングで教えて頂いた歩き方。小尻を目指せます。
ストレッチや筋トレでは今どこに効いてるのか、どこが動いてるのかを意識する事で俄然効果に違いが出ます。
私は他にも階段を上がる時は太腿、地下鉄で座ってる時は膝を付けて内腿…と気付いた時は意識して「残す」「締める」…を心掛ける。
小さい時から膝の怪我や足首の捻挫で真っ直ぐ立ったつもりでも右爪先が外を向いてO脚。
勝手に「骨が曲がってるんだ」と思ってましたが整体の方から「筋肉が無いからだ」と言われてました 
最近色々行う事で足が真っ直ぐになって来た 
いくつになっても筋力、筋肉量はコントロール出来るんだと感じます。
いわゆるモデルウォーク⁈
雪道で絶対出来ません