札幌のフラ教室・フラスタジオナオです。
準備体操に、足を前後に開き膝がつま先より出ないように上半身を真っ直ぐ下げゆっくり上がる「ランジ」を加えてみました。
何故なら今度の曲、３曲中２曲のエンディングはこんなポーズで終わります。
スカートの中はこんな感じ。
左太腿に結構きます。辛い体勢です。
お尻を突き出してお辞儀をするのでは無く、左膝をくの字にして真っ直ぐ下にダウンし、上半身の傾きは少しです。
鍛えておかないとキレイにダウン出来ません。
そのためにも「ランジ」で下半身のいろんなところを刺激する必要が有ります。
