身体を温める工夫

水曜日の薬局の健康相談教室、今月は冷え性改善「暖かいカラダを作ろう‼︎」

寒がりだからって下着や靴下を何枚も重ねてもダメよ！

外からではなく中から燃やす事も大事！

とは言っても冷えでガッチガチに凝り固まった身体に即運動は無理⁈

効果的なお風呂温度や食べ物の注意なども書いてます。

プラスリノコラムで →こちら。