ブログやホームページのコラムを書くのが好きです。
資料を見ながら時間を掛けてしなければならない事も有ります。
ついつい座りっぱなしで集中して書きたくなっちゃう。
でも時間を決めて切り上げないと、身体にも悪い目にも悪い。脳は興奮。
デスクワークはタイマーかけて時間を決めて行い、家事で身体を動かします 
家の仕事もしなきゃね。一応主婦だから 
以前プラスリノコラムに書きましたが（こちら）座りっぱなしより小まめに立ち上がるといろんな事に良いようです。
オフィスワーカーの皆さんもトイレに行く、コピーを取る、ゴミを捨てる、コーヒーブレイクする…など同じ体勢ばかりにならないように仕事の合間に立ち上がる「用事」をわざわざ作ってください。
コーヒーブレイクも外へ出られると気分転換にもなりますね。
そうだ！9/29は市民公開講座へ行こう！電車に乗ったり歩いたりと動けるぞ！ 
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