「新しい視点で、指導に活かせる学びと体験」とサブタイトルがつく日本マタニティフィットネス協会のコンベンション。
私は初めての参加です。
周りはフィットネスインストラクターの方達ばかり…でも無いようです。
講師の先生のレッスン生徒さんも来てるかな⁈良かった良かった。
今日受けたプログラムは
①「アラフィフからトキメク！新感覚・美の身体作り」
②「バレトン ソール・シンセシス」
③「産後のキレイは姿勢から」
④「プレマタニティ〜メノポーズまで使える身体機能改善」
明日は薬学博士から腸内ケアのお話を２時間聞きます。
特に①や④は50代になったインストラクターの先生が行う、あまり運動経験の無い方や更年期症状で身体が不調の方の為のメニューでそれ程激しくないけれどジワ〜っと汗をかき、一時間半全てためになりました！
トレーニングメニューを後から思い出して書き留めましたよ〜
これからの「からだケア」やご近所先生、ウィメンズヘルスアドバイザー認定講座などに役立てられればと思います。
開始前に