更年期の症状はホルモンのせいだけではない！

うちの庭に咲いた花
何でしょうね。

私の作った庭では無いのでチンプンカンプンです。

咲いた都度載せてみます、お分かりの方は教えてください（≧∇≦）

さて、何度も言いますが更年期の症状はホルモンの低下だけで起こる訳ではないんです。
そこに加わる外的要因、親御さんの介護やお子さんの進学・就職での空の巣症候群、旦那さんの転勤・退職、親しい人との別れ‥他にもいろいろな事柄がストレスとなり引き起こされるとも言われています。

5年前も震災の時、痛ましい映像が何度も何度も繰り返し流れて、更年期女性でなくとも心が折れてしまった方がたくさんいましたよね。

その教訓を活かしてか、程々に報道されてる気がします。

外的要因を取り除く事は無理でしょう。

そして突然やってくる事も有ります。

日頃から心も身体もバランスを保てる食事を心がけ、自分の身体の中で充分な生理活性物質が作れるようにしておく事も必要。

他にもいろいろ大事な物質は口から入るものから作られますからね。

私達世代は更に女性ホルモンの代わりに働くようなモノも摂り入れ、急激な低下を防ぐと更に効果的ですよね。

他にはやはり心の充実が大事だと考えます。

大変な時はおしゃべりや好きな事もままならないでしょうが、少し余裕が出来た時またあの人と話したい、あの場所に戻りたい！と思える何かがつらい状況を頑張れる「心の支え」になる事もあるんじゃないでしょうか。
話すだけでも心が軽くなる事って本当にあるんですよ。