更年期うつ、産後うつ

その頃は人と喋るのが億劫になって (多い時には１日100人くらいの方のお話を伺い、説明してました) 薬局の仕事を離れました。

思えばちょっと気分が沈んでたかな、と思います。

今回の転職は職場が引越で遠くなった為。最後の一年は後任も決まり薬剤師免許を使ってない状態。チョット勿体ない。

しばらくそこで働いてたらまた薬局に戻りたくなりました。

人とは不思議なものですね。

無い物ねだりなのか、それとも自分の気持ちが持ち直したか。

更年期世代の女性はホルモンの低下だけではなく、親御さんの病院・介護、子供の独立、旦那様のお仕事の変化など外的要因によって「更年期うつ」と言われる症状が出る事があります。
私もちょっと沈没してたのかも～こう見えて（見えてないか）精神的に弱いんです。

本当のうつ症状では無いので、

⚫︎ 話せる相手を見つける

⚫︎ エクオールなど女性ホルモンの代わりに働くモノを摂り入れる

⚫︎ HRTでホルモン補充し根元治療

などで改善する場合が有ります。
でもそのままにしておくと本当に病気に移行しちゃう場合もあるから周りの人も注意して見守ってあげてくださいね。
こういう時周りは声をかけるのって難しいけど、ただ話を聞いてあげるだけで気持ちが楽になるものです。

私辛い事があると内にこもっちゃうんで落ち込みを何度か経験してます。
幸い毎回何ヶ月かすると自分で「こんなんじゃいけない‼️」ってふと気付き、久しぶりに友達を誘ってワイワイしたりと自分で回復する方へと導いていき、全て解決や終了した時に友達に全てをぶつけるんで「早く言ってよ～」「聞いてあげるのに～」って言われてました。
今はこうやってネットやブログってものがあって、いろんな考えや心強い言葉を読む事も出来る。
解決策を見つけるブログでは無いかもしれないけど沈没から回復する「何か」の材料の一つになれば良いなぁと思います。

さて「産後うつ」って言葉があるかどうかわかりませんが、出産後もブルーになる人結構いますよね。

特に初めての赤ちゃんが夜泣きが凄かったり、全然寝てくれない～って悩んじゃう。

このブルーもホルモンが関係。

妊娠中は女性ホルモン値が物凄く高くなってるんですって！

出産して一気に普通の量に戻る、その落差が更年期と同様の「ホルモンの急激な低下」となりブルーになるんだそう。

仲間を作ったり、時には旦那さんに手伝って貰ったり、保健師さんに相談したり、と一人で悩まずに誰かの助けを借りるのもいいですよ。
フラシスターのんちゃんはいよいよ来月臨月に入ります。
５歳になるお姉ちゃんは早く「家来」が出てこないかと楽しみにしてるんだって！
アレもさせて、コレもさせて‥と計画を立ててるようだけど「最初は赤ちゃんだからきっと無理かな～」ってかあちゃんは諭したんだって。
楽しみだね～