講演会リポート第二弾！イソフラボンの美容・健康効果

ただし口から摂取するコラーゲンではこの効果はないようです。
まだまだ研究段階。
どんどん新しい事は発見・研究されていくんですね。


今日の本題、先日の「女性の健康セミナー」リポート第二弾。
髪の毛に関する事も聞けましたよ。
北海道大学病院 婦人科 助教 小林 範子先生のお話「イソフラボンの美容・健康効果」

更年期はいろんな訴えが出てきます。症状があちこちに出現。これを「不定愁訴」と言います。

ホットフラッシュは「更年期かしら？」と気付くけれど肩や腰、指関節の痛み、頭痛などは他の病気を疑うことも有ります。

検査してどこも異常無ければ更年期の不定愁訴かもしれません。
更年期を元気に過ごす。これが大事。「ピンピンコロリには準備が必要」と小林先生。
イソフラボンの代謝物「エクオール」は女性ホルモン・エストロゲンの1/100～1/1000の活性（働き）があるんだそう。
ずいぶん少なく感じるけど効果は十分あるようです。
エクオールの効果としては不定愁訴の改善、動脈硬化、皮膚、骨、コレステロール改善、乳がんの発症を高めない‥そして髪の毛にも良い効果が！
男性には前立腺にも良いという結果もあり、女性だけではなく男性も健康のためにエクオールを摂ることが良い、といった内容を医学的データとともにお話してくださいました。


ここからは先生のお話を踏まえて私から一言二言。
ちょっと言っておきたいんですが、世の皆さんは女性ホルモンが少なくなる＝更年期症状が出る＝辛い、「でも何年かすれば通り過ぎるでしょ。ガマン、ガマン！」とか「私は症状軽いから大丈夫」という方多いんですが女性ホルモンが少なくなると言う事はそれだけでは無いんです‼️

女性ホルモンが少なくなって最初に出る症状が更年期症状（でない人もいますが）、その後は脂質代謝異常（コレステロール、中性脂肪の増加）、心血管異常（動脈硬化）、骨代謝異常（骨粗鬆、骨折）、脳機能低下（認知症）…などなど。女性はエストロゲンを失う事でどんどん心配な症状が出現するんです‼️
女性ホルモンは私達が健康に過ごすためにいろんな事をしてるんですね。
小林先生が「ピンピンコロリには準備が必要」と言ったのはこの事です。
50歳頃からその後の30年を上記の疾患で悩まないように 少なくなった女性ホルモンを補っていく 必要があるんです。

皆さん女性ホルモンを侮るなかれ❗️
先生も仰ってましたがホルモンを補うには HRT（ホルモン補充療法）もあります。
また植物の女性ホルモン「エクオール」もアリですね。

突然スミマセン私のアップ。
美魔女には敵いませんがそんなにシワないでしょ？（シミはありますが‥）

生え際に見える大きなホクロ。以前はハッキリ見えるほどここまで後退してたんです。

今はかきあげて探さないと見つかりません。

私はエクオールを一年近く飲んでますがその効果でしょうか～
今すぐ動脈硬化や認知症を考えられない方もシミ・シワ、薄毛は女性の永遠のテーマ⁉︎
「エクオール」は美容にもいいようです。